【過敏?咖啡因? 】小朋友可以食朱古力嗎

研究指出，關於咖啡因對於兒童行為和情緒等影響的對照試驗，發現若高咖啡因的攝取量每公斤體重大於5毫克，就會明顯有一些焦慮與戒斷症狀的風險。同時有證據顯示，兒童和青少年應限制每日的咖啡因攝取量為每公斤體重2.5毫克，等同於一兩杯茶（約200cc）或是小杯的咖啡（約250cc）。而研究指出，這些茶和咖啡只要不過量，並不需要嚴格限制，因其有助於每天的液體攝取量，並可提供對於人體有益的類黃酮成分。

醫生建議，最好唔好食朱古力，真係要比，都要等三歲之後，原因係：

●三歲前嘅小朋友，各方面都未發育成熟，朱古力入面嘅物質會影響小朋友嘅發育。

●朱古力有可能引發過敏。

●朱古力含咖啡因，會影響幼兒發育中嘅腦神經，令他興奮、唔容易安靜，日後容易造成過動甚至是妥瑞症嘅發生

●朱古力利尿，經常食會令膀胱變得平滑，容易尿床、或趕唔切去廁所就瀨出嚟。

●朱古力脂肪含量高，使腸胃蠕動差，容易造成便秘。

●巧克力容易飽足，影響正餐。

其實食咩都好, 唔好過量就得啦!!