【媽媽吃了會後悔】12條基本哺乳守則你中咗幾多項？

1. 初生兒未足兩個月，媽媽不要吃太多菜，蔬菜種類最好不要太雜。有媽媽忍不住吃蕨菜，結果孩子吃了人奶便出現輕微肚瀉癥狀。其他蔬菜如西蘭花、椰菜花也可能令BB特別多屁。

2. 酸性水果如橙、西柚及果汁會刺激BB仍未成熟的消化道，增加寶寶患尿布疹風險或令其嘔吐。

3. 有些嬰兒對牛奶製品中的乳蛋白特別敏感，如BB持續出現濕疹或皮膚問題，媽媽可嘗試戒食戒飲乳製品。

4. 整個哺乳期，戒吃西瓜、飲凍水等生冷、涼性、冰鎮的食物，減低BB腸胃不適的風險。

5. 刺激、辛辣食物如大蒜會改變人奶味道和酸度。有媽媽稍微吃辣，已經令嬰兒肛門紅腫；也有嬰兒吃後變得特別忟癐。

6. 油炸、高糖食物熱量高，對製造人奶沒有幫助，同時亦增加BB癡肥的傾向。

7. 有外國傳言指，黑啤可增加奶量，其實不然。酒精會隨乳汁進入BB體內，喝酒乃哺乳大忌之一。

8. 哺乳媽媽不宜吃過量醃製食物，事關鹽分較一般食物高，，加重腎臟負擔。

9. 味精對BB發育有不良影響，尤其對12週以下的寶寶，如哺乳媽媽吸收太多，便有機會令BB發育遲緩、智力減退。

10. 咖啡、朱古力中有咖啡因和可可碱，吃了就有機會對BB神經系統和心臟造成影響，也會導致BB失眠。朱古力亦有可能引致嬰兒輕瀉，如便便呈稀爛狀，媽媽緊記要要停食。

11. 韭菜、麥芽、人蔘、香芹、薄荷都是回奶食物，如想繼續餵人奶則要避免食用。

12. 哺乳媽媽切記慎吃海鮮，因有機會引致嬰兒過敏。魚的水銀亦有機會進入乳汁。

其實這些知識大家都知道，但人類總要犯同樣的錯，總之忍得口就盡量忍吧，加油呀哺乳媽媽！