【臨床心理治療師教路】 令孩子講出心事 3 大貼士

在小朋友成長的過程中，親子溝通是十分重要的一環。但有些爸媽總覺得，當孩子愈來愈大時，好像很難令孩子開心口說出心事，尤其傾訴的對象是自己的爸媽時，就更加不願意。

到底有何良方可以令孩子願意敞開心屝跟爸媽講心事呢？專為兒童及青少年提供心理輔導服務的臨床心理治療師李偉堂提供以下 3 大親子溝通貼士。

一) 親密關係從少培養

 

 

李偉堂表示，曾經遇過一些個案，就是當小朋友漸漸長大，父母很想知道小朋友的事情，但時這時候他們已不肯講分享。這時候，爸媽才知溝通原來很重要。

 

 

李偉堂指出，親子溝通必須從少培養，不要待小朋友在行為上有所偏執時才開始去問和溝通，這時候，孩子會以為你教訓而不是溝通。

 

 

「其實也跟習慣有關，小朋友從來都沒有跟父母分享學校的事情，突然間爸媽卻向他問起上來，這時候，小朋友不習慣分享，很自然就不會想講。」

二) 每天傾談 15 至 30 分鐘

 

建立親子之間良好的溝通，必須持之以恒。李偉堂建議如果是幼稚園階段的小朋友，爸媽可於睡前 15 分鐘跟他們傾偈。

 

 

如果是年紀稍大的，例如小朋友已進入小學階段，他們經歷的事情會較多，可以將傾偈時間增加至每天約 30 分鐘。

 

 

除睡前分享，吃飯時或小完成功課時，當大家都放輕鬆時，都是不俗的親子溝通時間。

三) 每日分享兩件事

 

如果爸媽不知從何入手，又或者覺得跟孩子溝通時，不知談甚麼時。李偉堂建議可以請小朋友由分享兩件事情開始。

 

可著小朋友分享一件開心事，以及一件最少開心事。

 

 

孩子在學校的時間，相信必定會有經歷開心事，從而打開話匣子，過程不用給孩子太大壓力，就讓他自由發揮即可。

香港大學社會科學（輔導）碩士兼臨床心理治療師李偉堂