親子頭條小編
03 February 2016
【醫生教路】BB 睡得香甜貼士
圖片來源:網絡
如何可以幫助寶寶有更佳的睡眠質素呢？內外全科醫學士周栢明醫生表示（圖），良好的睡眠規律及習慣，再加上舒適的睡眠環境相當重要。
以下 5 大提示，爸媽不妨作一參考
1. 寶寶睡眠的環境要安靜，不宜太過嘈吵。
2. 大人應盡量不要吸煙，因為有研究顯示，大人抽煙會對小朋友的呼吸帶來不良影響。
3. 大人和寶寶都不宜太夜入眠。
4. 室內的溫度要適中。
5. 養成一個良好的睡眠習慣及規律，例如睡前一定要關燈、吃奶後漱口及洗澡然後才睡覺，每天都跟著作息規律去實行。
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