親子頭條小編
05 January 2016
【父母須知】保護孩子眼睛16式
DOS
1. 有充足睡眠、均衡飲食及做適量戶外運動。
2. 在光線充足環境下閱讀及工作。
3. 保持書本與眼睛的距離最少 30 厘米以上。
4. 保持電腦顯示屏與眼睛的距離約 50-70 厘米。
5. 看電視時，距離熒幕越遠越好。
6. 閱讀、看電視或使用電腦時，應間歇休息，遠望景物，讓眼內肌肉放鬆。
7. 進行球類運動時（如壁球），應佩戴保護眼罩。
8. 若有沙塵入眼，應貶眼數次，讓沙塵隨淚水流出。
9. 若眼睛或視力有毛病，應請教醫生或視光師。
DONTS
1. 讓強光直接照在圖文或眼睛上。
2. 在沒有配戴太陽眼鏡的情況下，長時間暴露於猛烈的陽光下。
3. 在行車中或床上閱讀。
4. 在過暗的環境看電視。
5. 用手揉擦眼睛。
6. 讓小孩接觸尖銳的物件（如剪刀、叉、衣架）及家用化學品（清潔劑）等。
7. 胡亂使用眼藥水。
摘自：衛生署健康家庭服務
圖片：網絡
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