【慈慧幼苗】如何助孩子訂立新年目標

一年之計在於春，不管成人或孩子總帶著希望迎接新的一年。如何訂立一個針對性(Specific)、可量度(Measurable)、可達成(Attainable)、相關連(Relevant)和有時限(Timed)的「SMART」目標，相信在網上很多文獻可以參考。另外，Big Life Journal網頁的作家Ashley Cullins於今年撰寫的內容中提及只有8%的人能完成年度計劃。此文分享家長如何協助孩子訂立年度目標及有效達到目標的方法。

孩子未必掌握年度計劃對個人的意義，家長們值得花點心思引導年幼的孩子明白完成年度計劃目標對個人的重要及伴隨的美好成果。成人們以結果為主導是可以理解的，往往很容易便聯想到一堆合適孩子發展的目標：例如增強孩子的個人自理能力、訂下與學習相關連的計劃，以至培養興趣的進階目標等……每一個目標均是我們從成人角度認為有利孩子發展而訂立的。

如何讓孩子真正享受自發訂下的目標且持續專注地達成目標？能否與孩子在玩樂中設定目標？家長可以試試實行以下有關目標釐定及進度性檢討進度的方法。

以孩子為本作準則

「兒童為本」是鼓勵孩子共同參與是成功之始。「兒童為本」並非一面倒只有孩子的聲音，而是著重在訂立目標過程中，有沒有善用引起孩子興趣的方法，如何因應孩子成長的需要，讓孩子清楚掌握目標釐定，給予清晰輔助的行動計劃建議，以及讓孩子們明白什麼才是達到目標。比方說關心長輩，並非只鼓勵孩子停留在言語上的問候，可以鼓勵孩子致電長輩傾談日常生活的小事、閲讀圖書、製作小手工送給長輩、計劃好一年中最少有多少次向長輩表達慰問等……這些均是孩子能力所及。當然我們還需聆聽孩子有沒有目標希望達成，只有互相尊重、包容及協作，孩子才會認同年度目標。

善用「路圖」訂立目標

就訂立目標上，家長可用轉輪盤的形式，在輪盤上寫上父母及孩子所訂下的範疇，例如家庭、學校、社交、玩樂、興趣培養等……訂立目標時以「SMART」為參考原則。家長可以用有趣問題提問：如果孩子是魔術師想如何實踐目標計劃？接著便是善用「路圖」，將目標分拆成為一個一個步驟以圖像化方式解釋，讓孩子理解每個步驟，以便推行。達到目標是需要持久、耐力及恆心，建議3至4歲的孩子以兩至三個目標為主，5至6歲的可以訂下四個目標。孩子需要有成就感及聚焦目標才便利實踐，一般來說三個目標已經足夠。 

3大原則檢討和實踐目標

如何讓目標順行達成？首先6歲以下的孩子不宜以年度目標為主，2至3歲的孩子可以一星期訂立一次目標；3至4歲以兩星期訂一次目標；5至6歲孩子可以一個月的期限。目標是否夠具體足以實踐，固然起了重要因素，而真正的關鍵在於訂立目標後的檢討及修正的方案。家長們與孩子檢討和實踐時，需要留意以下三個基本原則：

原則一：讚美孩子付出的努力

就孩子用過的策略及方法，包括孩子的正向態度、思維方法，以及採用的策略，家長需透過言語，讓孩子具體化地認知及欣賞自己付出的努力。

原則二：採用「尚未」的回饋力量

孩子們面對未能完成的目標自然會產生失敗及不快樂的感覺。訂立目標旨在為孩子享受個人付出努力後的成果，而非失敗的自我否定。家長可以告訴孩子：「你只是尚未知道方法如何做……」、「你只是尚未達成；如果用對方法，練習一下，下次便會更接近成功。」

原則三：面對挫敗的態度

家長要讓孩子明白，失敗是學習的一種方法。就好像我們每次參與新的遊戲，會經歷多次挫敗才會誤出遊戲勝出之道。失敗只是告訴我們所採用的方法未能湊效；亦是告訴我們何時是最好的時機找出新的策略、有沒有其他方法，失敗是過程並非終結。

當家長與孩子共同訂立目標後，定期採用上述三個原則與孩子檢討，教導孩子修訂目標，採用「路圖」方式重新設定執行步驟，周而復始的檢討及修正目標，直至成為孩子的一種內在學習方式，訂立目標及達到目標自然為孩子所掌握。

以上資料由慈慧幼苗親子學堂 合作伙伴香港小童群益會服務總監王美玲提供。