【開心返學】升幼前做最好心理準備　醫生教3招免分離焦慮

暑假後，幼兒就需要離開父母，獨自面對上課環境，有些小朋友在爸媽分開後迅即爆喊，爸媽可在暑假期間為小朋友做好準備，減低子女分離焦慮情緒，盡快投入校園生活。

孩子年紀幼小，需要爸媽或照顧者給予安全感，加上幼童正處於依附情緒的高峰時期。精神科專科醫生傅子健表示，分離焦慮於嬰幼兒身上出現屬正常現象，若到了3至4歲仍然不能和照顧者短暫分離，便要認真處理。

傅醫生教家長3招，解決小朋友開學時的分離焦慮症。

1.父母可嘗試把子女交給可信賴的親友照顧，例如去姨姨家裏玩一個下午，或跟着姑媽外出吃飯，父母不在身邊，小朋友可學習適應新環境和人物、守別人的規舉。其次，孩子在家中被照顧得太好，毋須開口媽媽已知道他想怎樣，對小朋友的表達能力不是好事。在別人家中，可鍛煉他主動表達，如想吃東西、想去洗手間，慢慢建立自信心，在陌生人面前能清楚說出自己的想法。

2.父母不妨多帶子女到室內遊樂場或公園玩耍，然後稍為走開一點，切忌讓孩子離開視線範圍，最重要是安全為上。在安全情況下遠距離觀察子女，讓孩子有機會和其他小朋友互動，投入陌生環境。

3.家長多跟孩子玩躲貓貓遊戲，當小朋友看不到熟悉面孔，可學習如何控制情緒、分析環境怎樣令自己安全，一般3歲左右已能做到，同時讓他們明白父母是會再回到自己身邊的。待正式返學，孩子會較容易習慣新地方、新人物。

引導講出心中想法
萬一子女開學後，時常哭泣、不願上課或不讓父母離開，家長切勿作出負面批評，因為不當言語會對小朋友做成傷害。傅醫生指：「作為父母，子女做得好時要鼓勵，做得不好時更加需要鼓勵，不要否定孩子，這是大忌。這麼細的年紀，一般未能用說話表達情緒，家長可從旁指導，慢慢引導他們講出心中的想法，例如恐懼、不習慣、孤單、委屈等，只要小朋友感到被父母明白、關愛，焦慮的情緒很快平伏。」

 ．精神科專科醫生傅子健

同時培養英文及閱讀興趣

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