【想要BB】「造人」屢敗想放棄 行房甫士幫到你!

坊間經常出現助孕嘅討論，譬如以哪種姿勢行房能提高懷孕機會。雖然大多傳言均無科學數據佐證，不過有研究顯示，行房的姿勢和時機確實影響受孕機率，亦有醫生指出，讓精子最靠近子宮頸的體位，有助妻子的卵子受精。

台灣新光醫院不孕症中心主任林禹宏指出，在精卵受孕上，子宮的收縮方向非常重要，因為對於微小的精蟲而言，從陰道到子宮頸是非常遙遠的距離，而精蟲又很容易受到陰道的酸性物質破壞，所以末端子宮的收縮，能產生助力將精蟲帶到子宮頸。另外，如果丈夫的陰莖能接近子宮頸位置，亦可縮短精蟲游走的距離，讓卵子更易受精。

較易受孕的姿態包括「傳教士」姿態及後入姿態。「傳教士」姿態指丈夫在上方，妻子在下方，二人面對面進行性行為；而後入姿態是妻子跪或趴於床上，丈夫從妻子後方進入。這兩種姿勢能讓丈夫的陰莖最靠近子宮頸位置，使精子更順利進入子宮著床。另外，有指後入姿態能較易引起子宮收縮產生性高潮，同樣有助精子進入子宮頸。

除了行房姿勢，天然食補亦有助增加受孕機率，陳曉暐醫師指出，多吃四類食物亦有助提升懷孕機會：

1. 山藥
山藥富含脫氫異雄固酮（DHEA），可促進內分泌荷爾蒙的合成作用，夫婦皆可多多補充。但女性如患有子宮內膜異位症或肌瘤，便不適合過量食用，以免DHEA對患部症狀造成影響。

2. 抗氧化食物
隨著年齡增加，氧自由基會影響卵子和精子的生成，含Q10、維他命C等具抗氧化功能的食物，有助保持精卵品質及精卵結合，夫婦皆可多吃。

3. 帶殼海鮮
含鋅、硒的食物，能幫助精子正常生成及增加活動力，男性可多吃海鮮類食物，尤其是帶殼海鮮如生蠔、蝦等，有助提升精子的品質。

4. 紅、黑色蔬果
中醫常講五臟為肝心脾肺腎，與懷孕相關的器官是腎，如果女性不確定自己屬於哪種體質，可選擇紅色的蔬果如櫻桃、葡萄、桑葚等，有助補血。而黑色的蔬果則可益腎，如黑豆等。

一般而言，無避孕的夫婦在一年內保持穩定的性生活，便很大機會懷孕。若努力一年後仍未懷孕，應尋求專業醫療協助，尋找不孕的原因。

資料來源: mababy