【正!】湊BB勁消脂 一個月甩5萬卡路里
有說減肥是女人終身事業,特別是產後身型走樣,更希望減少能量吸收,盡快瘦身。有報告指,照顧小朋友一個月,就可消耗50,884卡路里!
生了BB後,爸媽的生活變化超大,每日不停重覆換片、餵奶、泵奶、哄睡、洗澡等等的動作,一日24小時都沒有足夠休息。如果你知道湊小朋友一個月可以消50,000卡路里,會不會感到欣慰呢?
英國廚房零售商Wren Kitchen對當地家長的每日和每周活動進行了調查,有了驚人發現,原來家長日常活動,包括湊小朋友、做家務、煮飯、洗碗等,一日就消耗1,478卡路里,而每周活動,包括燙衫、掃地、買餸、吸塵等,就燃燒2,374卡路里,一個月計埋就燃燒逾50,000卡路里!一邊照顧小朋友一邊減肥,是「雙贏」的親子活動!
日常活動(部分) | 分鐘 | 燃燒卡路里 |
抱BB | 108 | 259 |
照顧兒童(洗澡、餵食、穿衣服) | 102 | 245 |
清潔家居 | 40 | 96 |
煮飯 | 43 | 52 |
執床 | 20 | 25 |
收衫 | 27 | 41 |
收拾家居用品 | 26 | 63 |
煮飯 | 25 | 46 |
洗碗 | 30 | 53 |
與孩子玩 | 50 | 174 |
與孩子散步 | 102 | 184 |
每周活動(部分) | 分鐘 | 燃燒卡路里 |
洗衫 | 71 | 202 |
買餸 | 92 | 239 |
燙衫 | 92 | 221 |
掃地 | 138 | 377 |
吸塵 | 132 | 387 |