【專家教路】成長的痛楚 增高痛周身唔安樂

認清增高痛 遇上毋須擔心

脊醫陳惠玲指出，增高痛有以下四點特徵，只要細心觀察便可識別。
一、增高痛通常發生在下肢的大腿或小腿肌肉，關節部位較少。
二、每次增高痛都有機會在單側或兩側發生，而且痛點並不是固定的。
三、疼痛的位置在外觀上沒有異常，不會有紅、腫、熱的狀況。
四、疼痛的時間一般在晚上，特別是睡覺時，白天可以正常活動。

增高痛屬於完全良性的暫時現象，不必吃任何藥物，大約過10-20分鐘便會自然恢復。有些孩子只會在成長期發作一兩次，但也有孩子會反覆發作，可能每隔數天或數週一次，部分個案會拖延數個月後才自然消失。

有報導指，其中30%的增高痛個案還會伴隨頭痛或腹痛。脊醫陳惠玲建議，如果增高痛嚴重影響孩子的生活作息，例如失眠、疼痛至無法忍受，就應找專業人士作進一步檢查，以排除其他骨科疾病的可能性，亦可以幫助孩子找到適合自己的止痛方法。

矯正脊椎 有助增高

背部和頸部疼痛會縮短脊骨韌帶和肌肉，因而壓迫身體。特別是如果你平常的姿勢不正確，脊柱的排列不對稱亦會壓迫脊椎。脊醫矯正可拉長韌帶及伸展肌肉，讓你長得更高。在解剖學上，骨骼的長度和椎間盤的高度是相同的，但是陀背姿勢的脊椎總是比矯正後的脊椎較短，而自然站立的姿勢便應該是你的正常高度。有些人注意到他們的高度變矮，其實這並不會在一夜之間發生，它的變化是逐漸的，甚至於幾十年間慢慢地發生。所以無論年齡大小，如果不付出一些努力來矯正增高，脊骨亦可以慢慢地長歪的。

資料提供:陳惠玲－脊骨神經科醫生、香港註冊脊醫、香港執業脊醫協會會員