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  湊仔經 醫健爸媽

  【研究】改善睡眠質素　呢款水果好過安眠藥

  好多爸媽會擔心自己事業和孩子成長，以致寢食不安。最近發表在《美國治療學雜誌》（American Journal of Therapy）的研究發現，一款水果可以增加睡眠時間和改善睡眠質素，而且在香港都經常買到！   研究表明酸酸甜甜的車厘子含有高水平的植物化學物質，當中包括一種非常特殊褪黑激素（melatonin），褪黑激素是人體內發現的天然化學物質，...

  4 year ago

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