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  親子熱話 親子新聞

  【媽咪必睇】一杯Starbucks熱朱古力超標兩倍攝糖量

  圖片：網絡 眾多數據顯示，凍飲往往都是榜上有名的超標常客。攝取過多糖份意味住很大意會我們攝取過多卡路里，如果我們不做運動去消耗掉，身體就會以脂肪形式儲存起來！我們每天所需的卡路里中，最好只有不超過5%是來自添加糖份(則不記算本身含天然糖份的食品)，但最近一項英國研究則指出，小朋友攝取每天所需卡路里的12-16%來自添加糖份。 而世界衛生組織（Wo...

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  湊仔經 教養心得

  【健康生活】不能空肚吃的水果

  不宜空肚吃的4類水果 帶酸的生果： 例如檸檬、柑桔、山楂等；這類酸味較濃的水果，通常含有大量的果酸，容易使人們產生胃酸倒流的症狀，就算胃本身沒有問題，但空肚吃酸味濃的水果也容易刺激胃黏膜。 丹寧酸含量高的水果： 例如杮、葡萄等；丹寧酸有機會在胃裡凝結成塊，造成消化不良，嚴重時也會造成胃痛。 糖分太高的水果： 例如荔枝；含糖量過高的水果不但...

  8 year ago

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