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  湊仔經 醫健爸媽

  立秋｜初秋宜養陰潤燥少吃辛辣　白色食物最合時　中醫推介簡易湯水

  大暑過後就是立秋。雖說已踏入初秋，但天氣仍潮濕悶熱，暑氣仍未完全消退。暑濕之邪最容易傷脾。脾主管肌肉四肢，暑濕困脾，身體會容易感到疲乏，甚則納食欠佳、腹脹及泄瀉。另一方面，隨著空氣濕度下降，氣候逐漸變得乾燥。由於秋氣主燥 ，燥熱之邪會耗氣，「氣虛」則容易出現四肢無力、神疲體倦、少氣懶言等症狀。(作者為康河中醫診所-註冊中醫師張智媛)

  2 year ago

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  駐站作家 Array

  【中醫教路】保肺健身黃金期　立秋4大養生之道

  理論上立秋之後就是秋季了，不過，香港所處之地理環境，即使在立秋之後，氣溫仍然是非常高的，一點涼意也沒有。現在人人忙於避疫、抗疫，肺臟強壯，人體對外界病邪的抵抗力就自然強勁，中醫理論：「肺氣足，表則固」，意思是人體肺臟的功能好，人體表面那一層起著保護作用的無形之氣---衛氣就能鞏固，人之表堅固，就如外城牆堅固一樣，不容易被外敵即致病源入侵，人就不那麼容易生...

  4 year ago

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