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  【親子抬頭樂】放風箏要熱身

    體適能教練林忠良建議，家長與孩子放風箏前，最好先進行熱身，預防肩頸受傷。 由於放風箏時，頭部需要長時間抬起，而且又會有突然轉向的機會，孩子從靜止狀態突然出現不同的頭部轉向，有機會因此令肌肉拉傷。 1. 多做熱身 他建議可多做頭部、肩頸及膊頭的熱身，以策安全。 2. 適時補水 此外，雖然踏入秋季，但太陽仍然猛烈，家長應為孩子適時...

  9 year ago

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