心理健康
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武漢肺炎持續，學童停課至4月，改變了家庭、活動、作息的時間，加上與家人多了時間相處，親子間發生摩擦的機會也增加，有機會對小朋友心理健康造成一定影響。以下一些技巧，可幫助小朋友和家長增加幸福感，好好享受長假期。 1. 在假期裡，盡量保持家庭常規不變：例如盡量要孩子遵守平時的睡眠和進餐時間。 2. 家長心理上和身體上要照顧好自己：兒童和青...4 year ago -
執筆時仍未知疫情何時完結，大眾亦擔心口罩不足、外出風險等，就連大人也可能感到擔心，不斷去想怎麼辦與搜索相關資訊，甚至會食慾不振、發惡夢、肌肉繃緊、心跳加速、上氣不接下氣、胸口翳悶，常疑心覺得喉嚨不適、想咳嗽、無助、感到挫敗、沒希望等等。 那小朋友呢？全港學校延長停課，最早也要復活節後才復課。不能上學，更不能隨意出街，活動空間與「放電」機會大減，又見不到...4 year ago
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新生命誕生，家人的注意力都在嬰幼兒，但唔好忽略爸爸的情緒。外國研究指爸爸的情緒對幼兒語言發展有著很大影響，所以身邊人和朋友都應該多支持爸爸。 美國密歇根州立大學一項研究發現，當爸爸感受到壓力，並在行為表現出躁動時，會對幼兒的語言發展產生負面影響。負責領導研究的Tamesha Harewood調查了超過700個美國家庭「早期啟蒙計劃」（Early ...4 year ago
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受社會氣氛緊張影響情緒，學生開學至今仍然面對不少困擾。香港青年協會全健思維中心近日公佈了「中學生情緒壓力狀況」調查結果。 在2685名受訪學生中，逾四成（41.7%）壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低分，10為最高分），較去年結果37.5%增加了4.2%。除以往一般的學業壓力外，有24%學生因「社會氣氛緊張」而感到擔憂。 踏入抑鬱徵兆...5 year ago
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美國的Galena High School為了關注青少年心理健康，讓部分學生去年開始參加青少年心理健康支援培訓，學生參與3節75分鐘培訓，主要是學習察覺自己以至身邊同學的心理問題，例如發現有自殺、情緒問題、上癮等警號。當發現有不妥時，就要盡快找可靠、可信任的成年人協助。 這計劃很有意思，在香港學校裡，普遍仍是大班教學，老師難以發現學生的情緒問題，...5 year ago
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