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  親子熱話 爸媽專訪

  【專家教路】給孩子「優質時間」比「物質」重要

  近日有本地調查發現，超過一半家長與子女每月只有一次或少於每月一次的親子運動，而受訪兒童均表示與父母一起做運動時會感到快樂。結果反映父母若能夠多花時間與子女參加多元活動，可加強彼此的溝通。 臨床心理學家潘麥瑞雯博士就稱：「普遍而言，學業壓力、休息時間不足，及與父母相處時間和溝通不足，是現今香港兒童最常面對的問題。不少家長過份著重子女的物質享受，而忽略...

  8 year ago

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  湊仔經 醫健爸媽

  【專家教路】「跳」比「跑」更能增加骨質密度

  事實上，足夠的肌肉活動能確保新陳代謝正常運作，保持免疫系統的良好狀態。例如「跑」可促進血液循環，增強心肺功能；「跳」則打造健康骨骼，增加骨質密度；「擲」將可鍛煉上肢肌肉，提升手臂力量及關節健康，亦能改善腰背姿勢，防止脊柱變形或駝背。 不過近日有調查就發現，有近五成受訪兒童最經常做的運動是跑步。香港浸會大學體育系副教授及香港運動醫學及科學學會義務秘書...

  8 year ago

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