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  湊仔經 新手爸媽

  【改掉壞飲食習慣】攝取過量奧米加6　或致胎兒發育不良

  人們日常飲食中會攝取奧米加6脂肪酸，常見於粟米油、葵花籽油、黃豆油、芥花籽油等植物油、薯片等，奧米加6與奧米加3都是多元不飽和脂肪酸，無法在人體內合成，必須通過食物中獲得，亞油酸（linoleic acid）是常見的奧米加6脂肪酸之一。一項在期刊《The Journal of Physiology》發表的新研究指，每日攝取超過建議份量亞油酸3倍，會對...

  6 year ago

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