關於孩子偏食的問題，其實是沒有所謂標準答案的，因為每個家庭、孩子的狀況都不同，大家要可以想想以下幾條問題，找出最適合孩子用餐方式。
1. 營養是否均衡？
不少家長在意的其實並不是偏食這件事，而是怕孩子營養不均衡。但會硬性要求自己和孩子每餐都吃得營養均衡的人，應該不多吧？只要孩子沒有生病，又有提供多種類的食物，要養出營養不良的孩子，也是不容易的哦！
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10 year ago
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4. 注意飲食 避免空肚做運動，以免體力不支而暈倒；太飽則會導致消化不良。運動前進食一些小食如果醬多士、脫脂奶或營養麥片，能令你精力充沛。帶備充足的水，以補充因出汗而流失的水分。 糖尿病人要特別注意：選擇參與運動計劃前應咨詢醫生，以便在藥物或飲食方面作適量的調整。運動最好在飯後一小時進行，以免引致低血糖症，並要隨身攜帶一些易吸收的糖類食物如方糖，...10 year ago -
研究顯示在以下的情況，與嬰兒同牀對嬰兒特別危險： 1. 母親在懷孕時吸煙，或母/父親在嬰兒出生後仍有吸煙習慣。 2. 牀上有柔軟的牀褥、寬鬆的被單或大而軟的枕頭。這類寢具可能會遮蓋嬰兒。 3. 面部或頭部，特別是當嬰兒由仰睡翻身至俯睡。 父母的警覺性減低，如在： 1. 飲酒後。 2. 服用藥物後。 3. 十分疲倦或生病時。 4. 嬰兒...10 year ago
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跟成年人一般，孩子壓力過大，同樣有機會患上抑鬱症。以下孩子抑鬱 8 大徵兆，爸媽不妨多加留意。 1. 整天都表現疲憊。 2. 難以集中精神。 3. 對他們平日熱愛的活動提不起興趣來。 4. 有自殺念頭。 5. 出現自殘行為。 6. 體重突然不尋常轉變。 7. 留意孩子的身體不適現象，例如找不出原因的胃痛、頭痛等。 8. 表現緊張及焦慮...10 year ago
這時爸媽應刻意地忽視這些行為，即完全不給他任何注意，不去看他，也不作任何反應。
兩歲半前的幼兒仍以自我為中心，他們的忍耐力有限，遇到不順意的事物就會容易發脾氣。
有時他們亦會做一些不適當的動作如輕輕撞頭來吸引你注意，看看你有甚麼反應，或嘗試印證一下你說的話是否真的。
這時你亦可用上述方法來處理。若處理得宜的話，這些不當的行為很快便會消失...
10 year ago
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當人體進入鬆弛狀態時，新陳代謝會減慢，心跳減速，呼吸緩慢，肌肉鬆弛；不但可減低體力的消耗，亦可增加體能儲備和增強工作效率。 另一方面，自我鬆弛能使心境平靜，思想集中，有助紓緩因為過度緊張而帶來的專注力困難及身心疲累的感覺。 注意事項: 學習自我鬆弛法前，先要對自己的身體狀況有基本認識，學習者如身有傷患(如：骨折、肌肉扭傷或慢性呼吸系統...10 year ago
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1. 衣服的選擇 選擇衣服應以舒適稱身，不妨礙活動為原則。質料應具備吸汗和通風的特性，例如棉質，並配合天氣和運動地點，寒冷時應穿著長袖衫衭，帶適量的禦寒衣服和風褸。炎熱時應穿著較薄的Ｔ恤或背心，有需要時，多帶一套衣服更換。 2. 運動鞋的選擇 選擇鞋頭、鞋踭適合腳形又合尺碼的運動鞋（太鬆或太緊會令腳部磨出水泡），並配合運動場地和種類。 跑鞋...10 year ago
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上星期小編到一位朋友家中團拜，這位朋友是兩子之母，婚後不久便當上全職家庭主婦。雖然照顧家庭和兩名孩子令她忙得不可開交，但許久不見，小編這位朋友仍保持美麗如昔。 除了樣貌比實際年齡輕，還帶點少女味外，身型也保持得當好。朋友保養得宜，當然替她高興，小編也自是不放過機會向她請教保養之道。 朋友坦言，曾經有段日子自己也放縱下來，加上初適應當全職媽媽的生活，感...10 year ago
1. 在你發怒的時候，要緊閉你的嘴，免得增加你的怒氣。2. 生氣是拿别人做錯的事来懲罰自己。3. 生活中若没有朋友，就像生活中没有陽光一樣。4. 明天的希望會讓我們忘了今天的痛苦。5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想，那生命便只是一堆空架子。6. 發光並非太陽的專利，你也可以發光，真的。7. 愚者用肉體監視心靈，智者用心靈監視肉體。8. 獲得幸福的不二...
10 year ago
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對孩子作出指示時，首先要取得他的注意。你可以走近他，並叫喚他的名字，蹲下到他可以平望你的高度，等他注意你時才給指示。 根據孩子的理解程度，發出正面、有建設性的指示，例如叫他：「請把玩具放在箱內」，而不是說：「不要亂七八糟」。清晰扼要的讓他明白指示的內容。 給指示後，緊記不要問「好不好」，令孩子以為可選擇拒絕。亦要給他一些時間作出反應，別急於發出一...10 year ago
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4. 園藝活動 雖然在香港不是很多人的家有花園，但如果情況許可的話，不妨租一小塊田來種些甚麼吧。讓孩子參與翻泥、播種、淋水，到等待蔬果生長，直至收成等的各種工作，看著自己親手種的蔬果長大，會讓他們很有成就感。此外，自家種的蔬果一定比市場買的新鮮，也沒有農藥和化肥，特別健康美味。 5. 文藝活動 包括繪畫、手工、書法、玩樂器、跳舞、看展覽等。小孩...10 year ago
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流鼻血的原因主要為鼻內血管受傷。如傷者吞下血液，可致嘔吐；如吸入血液，則會咳嗽甚至窒息。 正確的處理方法如下： 1. 讓傷者坐下，頭微俯，身體微向前傾。 2. 解鬆緊束衣物。 3. 協助傷者將咽喉間的血液吐出。 4. 請傷者用口呼吸，然後捏緊鼻骨之下的柔軟部位。 5. 捏鼻約 10 分鐘後，如仍未能止血，再捏 10 分鐘。 6. 在...10 year ago
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