1. 多聽多講
家長是幼兒身邊最親近的人，為了讓幼兒多聽多講，你必須多主動利用機會跟孩子說話。
2. 邊做邊說
你可以一邊做事，一邊向孩子陳述，例如：「媽媽擺衫入櫃桶先。」說話的長短要符合孩子的理解能力，意思亦要清楚，以幫助孩子了解内容。
3. 多向孩子發問
隨着孩子理解能力的進展，你可以多向孩子發問，最初孩子可能只懂回答一些「是」 、 「...
10 year ago
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初生嬰兒看來只會吃、睡、哭和撒尿。其實寶寶正在認識和適應母體外的世界，而父母在照顧他的生理需要時，親子感情亦正在建立。 當寶寶將近滿月時，他會比較活躍、機靈和有反應。他的四肢活動會比較流暢，亦會察覺周圍環境，更會對你的面孔和周圍的聲音感到興趣及作出反應。 接近滿月的嬰兒可以有以下各方面的能力： 活動 四肢活動仍未能協調，會經常用力舞動手臂或踢...10 year ago -
以下介紹蘋果馬蹄生魚湯，有益健康，也簡單易製，不妨一試。 健康水果食譜 蘋果馬蹄生魚湯 （約6至8人份） 材料 蘋果（中型）4個 生魚（其他魚均可）12両 果皮1片（浸軟） 豬8両 薑2片 清水12杯 （註：1杯 = 240 毫升） 調味料 鹽少量 烹調方法 蘋果去皮去籽，洗淨，切大塊待用。 豬展洗淨後用熱水燙過...10 year ago
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(一)肌肉鬆弛法 練習肌肉鬆弛，通常由手部做起，抽緊拳頭，然後放鬆，持續放鬆約數十秒，跟著抽緊手臂肌肉，再放鬆，如此類推到膊頭、頸部、面部、胸背部、大腿、小腿、腳掌，至全身放鬆為止。如果局部肌肉緊張難以消除，可以從頭再做一次。 (二)呼吸鬆弛法 將身體保持鬆弛狀態，集中注意自己的呼吸。呼吸要慢、均勻及順其自然。吸氣時同時默數：一、二、三、停；...10 year ago
關於孩子偏食的問題，其實是沒有所謂標準答案的，因為每個家庭、孩子的狀況都不同，大家要可以想想以下幾條問題，找出最適合孩子用餐方式。
1. 營養是否均衡？
不少家長在意的其實並不是偏食這件事，而是怕孩子營養不均衡。但會硬性要求自己和孩子每餐都吃得營養均衡的人，應該不多吧？只要孩子沒有生病，又有提供多種類的食物，要養出營養不良的孩子，也是不容易的哦！
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10 year ago
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4. 注意飲食 避免空肚做運動，以免體力不支而暈倒；太飽則會導致消化不良。運動前進食一些小食如果醬多士、脫脂奶或營養麥片，能令你精力充沛。帶備充足的水，以補充因出汗而流失的水分。 糖尿病人要特別注意：選擇參與運動計劃前應咨詢醫生，以便在藥物或飲食方面作適量的調整。運動最好在飯後一小時進行，以免引致低血糖症，並要隨身攜帶一些易吸收的糖類食物如方糖，...10 year ago
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研究顯示在以下的情況，與嬰兒同牀對嬰兒特別危險： 1. 母親在懷孕時吸煙，或母/父親在嬰兒出生後仍有吸煙習慣。 2. 牀上有柔軟的牀褥、寬鬆的被單或大而軟的枕頭。這類寢具可能會遮蓋嬰兒。 3. 面部或頭部，特別是當嬰兒由仰睡翻身至俯睡。 父母的警覺性減低，如在： 1. 飲酒後。 2. 服用藥物後。 3. 十分疲倦或生病時。 4. 嬰兒...10 year ago
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跟成年人一般，孩子壓力過大，同樣有機會患上抑鬱症。以下孩子抑鬱 8 大徵兆，爸媽不妨多加留意。 1. 整天都表現疲憊。 2. 難以集中精神。 3. 對他們平日熱愛的活動提不起興趣來。 4. 有自殺念頭。 5. 出現自殘行為。 6. 體重突然不尋常轉變。 7. 留意孩子的身體不適現象，例如找不出原因的胃痛、頭痛等。 8. 表現緊張及焦慮...10 year ago
這時爸媽應刻意地忽視這些行為，即完全不給他任何注意，不去看他，也不作任何反應。
兩歲半前的幼兒仍以自我為中心，他們的忍耐力有限，遇到不順意的事物就會容易發脾氣。
有時他們亦會做一些不適當的動作如輕輕撞頭來吸引你注意，看看你有甚麼反應，或嘗試印證一下你說的話是否真的。
這時你亦可用上述方法來處理。若處理得宜的話，這些不當的行為很快便會消失...
10 year ago
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當人體進入鬆弛狀態時，新陳代謝會減慢，心跳減速，呼吸緩慢，肌肉鬆弛；不但可減低體力的消耗，亦可增加體能儲備和增強工作效率。 另一方面，自我鬆弛能使心境平靜，思想集中，有助紓緩因為過度緊張而帶來的專注力困難及身心疲累的感覺。 注意事項: 學習自我鬆弛法前，先要對自己的身體狀況有基本認識，學習者如身有傷患(如：骨折、肌肉扭傷或慢性呼吸系統...10 year ago
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1. 衣服的選擇 選擇衣服應以舒適稱身，不妨礙活動為原則。質料應具備吸汗和通風的特性，例如棉質，並配合天氣和運動地點，寒冷時應穿著長袖衫衭，帶適量的禦寒衣服和風褸。炎熱時應穿著較薄的Ｔ恤或背心，有需要時，多帶一套衣服更換。 2. 運動鞋的選擇 選擇鞋頭、鞋踭適合腳形又合尺碼的運動鞋（太鬆或太緊會令腳部磨出水泡），並配合運動場地和種類。 跑鞋...10 year ago
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上星期小編到一位朋友家中團拜，這位朋友是兩子之母，婚後不久便當上全職家庭主婦。雖然照顧家庭和兩名孩子令她忙得不可開交，但許久不見，小編這位朋友仍保持美麗如昔。 除了樣貌比實際年齡輕，還帶點少女味外，身型也保持得當好。朋友保養得宜，當然替她高興，小編也自是不放過機會向她請教保養之道。 朋友坦言，曾經有段日子自己也放縱下來，加上初適應當全職媽媽的生活，感...10 year ago
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