當我開著Switch試玩了10分鐘後，便要陪伴孩子一起做功課，然後食飯、沖涼、講故事書，轉眼已過了3小時，遊戲機早已因無電而自動關機…把它放在一旁充電後，不知不覺睡著了。翌日起身，跟孩子們一同出發早已計劃的戶外活動，接著黃昏回家後，已不記得自己在忙著什麼…到了星期日，同樣享受與孩子相處的時光。很快到了星期日晚上，當孩子睡著之後，整理書檯時看到新買回...
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以下介紹八種在衣、食、行、沖涼的日常生活中，提高1-3歲小孩數學敏感度的方法： 衣 1. 摺衣服，一邊跟孩子比劃那件衣服比較長，比較大，比較寬闊，讓孩子練習空間感，也讓孩子參與家事 2. 一邊穿衣服，一邊數，這是第幾件衫，扣幾粒紐扣 食 3. 要食「兩/三啖」飯，才能吃bb喜愛的食物。除了數學，亦學會更重要的耐心等待 4. 一般小小孩都...9 year ago -
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要學識Stop 養寵物前要停一停諗一諗，日常生活都係！我地成日講EQ情緒智商，就係呢到展現出嚟，家長一定要一步步引導小朋友行動之前先思考，咁將來就唔會成為一個衝動嘅成年人。 發表意見 家長可以創造機會比小朋友抒發情緒，例如每日舉行十分鐘強制性家庭會議，鼓勵小朋友講卞自己感受，有咩不滿都可以暢所欲言，除咗家長可以更了解小朋友之外，仲可以避免小朋友...9 year ago
圖片來源︰freepik
睡眠時因出汗及留下皮屑會容易滋生塵蟎，以及被鋪吸收體味，所以如果太有「手尾」即時把被鋪摺好的話，可能未必是一件好事。可以的話，不妨試試起床時把被平鋪在床上，等梳洗或食完早餐再摺，讓被可以輕吹乾一下，這樣就可減低塵蟎滋生，亦可減輕味道的積存。
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SEG瑞士酒店大學集團 (Swiss Education Group) 將於今年7月至8月期間舉辦遊學體驗課程，除了體驗酒店管理之樂趣，更新增設烹飪藝術主題課程，讓你在星級廚房內，大顯身手，過一個充實的暑假！ 為期兩星期的「瑞士酒店管理 全方位體驗之旅」 (Introduction to the World Of Hospitality, WOH)...9 year ago
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糞便中嘅微生物，以及反應腸道問題嘅數據分析，都係「屎」喺佢地眼中值錢嘅地方！有部分腸道問題患者係因為缺乏腸微生物，所以就要由其他健康人士提供並轉移腸微生物比佢哋，係真係有需要同幫到人嘅事，大家唔好諗埋一邊。 想成為捐屎者，先要符合以下最基本條件： 1.有健康的消化系統 2.介乎18-50歲3.身體質量指數（BMI）9 year ago
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然而，作為一個媽媽，個人認為首要條件是環境必須要衛生安全，其次是課程能切合小朋友成長的需要，可以讓小朋友在快樂中學習。 來自美國的The Little Gym就是一所主張在「玩樂中學習」的Play House，與一般坊間課程不同的是，他們以「三維學習法」作為教學理念，即透過體育活動，達至全人發展的教育目的。 他們提供多個漸進式結構課程，包括親...9 year ago
今次方醫生就教埋大家，可以伸展全身肌肉筋骨嘅健康操點做啦！學嘢喇各位！
1.頸部伸展運動
「低頭族」的肩頸位置會因長期低頭而令肌肉緊張，拉扯疼痛。所以進行頸部伸展運動即可舒緩頸部不適。
抬頭，眼睛望向天花板
低頭，下巴要掂到心口
頭向左、右轉
正面側頭向下壓，耳仔要掂到左、右膊頭
2.腰、背部伸展運動
現今香港的學童年紀小...
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骨科專科醫生方子明醫生稱：「長期使用(智能手機或平板)首先會對眼睛不好，其次會影響脊椎和頸承托(及)背部肌肉！」因為通常在使用手機或平板的時候，無論小朋友或成人都會不自覺的很專心，不會發現問題。但過後的幾小時後就會覺得很疲倦，甚至有腰酸背痛的感覺。所以方醫生建議使用手機或平板，每10至20分鐘應休息，做一些家裡也能做到的簡單拉筋舒展運動。 方醫...9 year ago
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「烏龜頸」與頸椎健康有直接關係，要保護頸椎，需要了解頸椎的結構。頸椎是脊椎的第一節，一共有七塊頸椎骨，支撐着十二磅重的頭部。在整條脊椎中，頸椎活動的能力和幅度都是最大。其中頸椎第一、二節脊椎骨是脊柱的最上端，身體所有的神經線路，除了部份副交感神經外，都必須經過它們才可以與腦部聯繫，是容納最多神經線路的脊椎骨。而頸椎第三至第七節頸椎則負責頭部前後擺動。其...9 year ago
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事實上，睡眠對兒童的成長非常重要，因爲大部分成長荷爾蒙是於夜間睡眠時製造。所以睡眠不足除影響成長荷爾蒙外，還會影響胰島素和某些調節食慾的荷爾蒙製造和功效。 充足睡眠和均衡飲食及恆常運動密不可分，對維持健康的新陳代謝和良好的體態至為重要。良好的睡眠習慣亦會有改善情緒和提升整體生活質素等其他好處。雖然影響兒童及青少年睡眠的因素眾多（如睡眠環境、食物及飲...9 year ago
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