【慈慧幼苗專欄】人人要自保 流感高峰免中招

流感可算是一種嚴重的疾病,有機會令患者出現支氣管炎或肺炎等併發症,甚至引致死亡,所以不可忽視流感的威力。不想流感「埋身」,平時要做足預防功夫,除了接種流感疫苗之外,要從根本入手,保持個人及環境衞生同樣重要。
快速測試找病源
季節性流感是指在每年流感季節中,人與人之間廣泛傳播和引起疾病的流感病毒。患者會出現發燒(尤其在晚上)、頭痛、食欲不振及其他呼吸道徵狀。由於流感與普通感冒的病徵相似,在一般情況下,醫生會以患者的臨床病徵來判斷患者所患的是普通感冒或流感,不需要作流感快速測試,但在某些情況下,醫生會為患者進行流感快速測試以確定病徵的源頭是否因流感所引致。但值得留意的是流感快速測試的測試結果有可能會出現偏差,例如:樣本成份、複製病毒過程等,都可能會引致虛假的結果;而且流感快速測試的成本昂貴,除醫院之外,並非所有診所都有所提供。

藥物不影響體質
治療方面,醫生多處方特敏福或「奧司他偉」來對付甲型及乙型流感的抗病毒藥,作為一歲或以上人士治療和預防流感之用。有些患者在服用藥物後最初兩日會出現噁心及嘔吐等常見的副作用,建議患者飽肚服藥可有助減少藥物所引致的噁心情況。而服用特敏福藥物是不會令患者的體質變差,或增加日後感染流感的機會。


接種疫苗防流感
接種季節性流感疫苗是其中一種預防季節性流感及其併發症的有效方法。由於流行的季節性流感病毒可能會不時改變,而季節性流感疫苗的成分也須每年根據流行的毒株而更新。「疫苗可預防疾病科學委員會」每年都會建議一些高危類別的人士(包括:孕婦、六個月至未滿六歲的兒童、五十歲或以上人士、長期病患者和體重指數三十或以上人士)接種流感疫苗。對於其他疫苗成分有過敏反應,或對雞蛋有嚴重過敏反應的人士,在接種流感疫苗前,應先由專科醫生進行評估。接種流感疫苗後,身體需要兩個星期才會產生抗體來預防流感病毒,同時不會影響其他疫苗的效能,因此可以在同時或不同時期接種其他疫苗,如同時接種疫苗,可於不同部位接種。

保持個人衞生
預防流感,除了接種疫苗之外,最重要是保持個人和環境衞生。大家可留意以下方法:
‧注意個人衞生,經常用梘液和清水徹底清潔雙手。
‧打噴嚏或咳嗽時要用紙巾掩蓋口鼻,然後將紙巾丟進垃圾桶內。
‧避免去到人多擠迫或空氣不流通的地方,如要前往可以配戴口罩,在室內要保持空氣流通。
‧如出現呼吸道的病徵應配戴口罩,並盡快求醫。
‧保持均衡飲食、做適量運動及有充足睡眠。


以上資料由註冊護士整理,經香港大學名譽助理教授杜蘊瑜醫生、何寶琪醫生及陳振榮醫生審批!
-
二十四節氣是中國古代用來指導農業之曆法曆注,其中包括十二個中氣和十二個節令。2016年,聯合國教科文組織將「二十四節氣——中國人藉由觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐」列入人類非物質文化遺產代表作名錄。2 day ago
-
小朋友的夢想學校是怎樣的?國際知名繪本大師岩井俊雄,誠邀全港幼稚園及小學生發揮創意,以經典繪本《100 層樓的家》為靈感,在紙板上設計並繪畫出一所屬於小朋友的3層樓高「夢想學校」。在5月9日的頒獎典禮上,岩井俊雄先生將親臨現場,與大家分享創作心得,並親自點評及頒發各個獎項。所有優勝作品將於6月在香港大學美術博物館展出,與公眾分享小朋友的獨特構思。2 day ago
-
「學習源於生活,生活即最佳課堂!」嶺南大學香港同學會小學(嶺小)堅信教育超越課本知識傳授,更在於生命體驗。孩子的成長不限在課室,更需走進真實生活,在與自己、他人及世界的互動中學習。因此校方今年續推「生活營」計劃,透過校內留宿、本地宿營及海外探索,讓學生擴展視野,培養獨立自信,同時提升溝通與團隊合作技巧。2 day ago
-
本港學齡人口未來面對持續萎縮,今年多達15間小學因收生不足而獲派「0班」。教育局早前向立法會財委會提交最新數據,推算適齡小一生(6歲)由2026年4.7萬人,跌至2035年的3.83萬人;適齡中一生(12歲)則由2026年的5.37萬人,跌至2035年僅得3.23萬人。當局推算2034年起適齡中一生人數少於適齡小一生,意味中學或將面臨收生不足、縮班殺校危機。3 day ago
-
今年天氣較去年早了開始熱,又是時候出動消暑食譜。日本果醬廠商在社交平台分享了一個簡單又易做的茶飲食譜,家長不妨參考一下。3 day ago
-
每年不少家長都會未雨綢繆,早日計劃小朋友的暑假生活。康樂及文化事務署轄下音樂事務處將於7月至8月期間舉辦暑期音樂學堂,設有5大課程,適合4至15歲兒童及青少年參與,參加者無須受過音樂訓練,各課程現正接受報名,即睇詳情。3 day ago








































