【專家教路】工作「肩」辛苦，您有舉手抽痛嗎？

由於都市人工作時候長時間使用電腦、下班後變身「低頭族」手機不離手，往往為肩膀帶來了不少負擔及壓力，這樣日積月累的狀況下，肩膀的肌腱及關節囊就會發炎，引起肩關節僵硬及痛症，這就成了「肩周炎」；肩周炎最典型的症狀是手臂無法舉至與肩同高，扭動手臂時感到如針刺般的抽痛，手臂的活動角度大幅受限，到後期連一些日常基本的動作亦因痛症影響而無法完成。雖然肩周炎又稱為「五十肩」，一般約於五十歲後才出現，但由於日常生活經常性做重覆的動作及低頭族日漸增多，肩周炎已有年輕化的趨勢，所以千萬不要輕視肩膀的痛症，以為年輕就不會患上肩周炎，如不認真處理這痛症，有機會令到病情轉趨嚴重，引發肩關節粘連令到肩膀關節完全彊硬至不能活動，並會感到痛症加劇，無法處理日常事務。

要舒緩肩周炎的痛症，患者需要讓肩膀多休息，保持正確姿態，避免長時間令肩膀受壓；同時患者亦需要做一些伸展運動，避免肩膀因人體對痛感的反射機制影響而不活動，導致肩膀肌肉彊硬化；如感痛症嚴重亦要立即找醫生作出正確診斷，配合相應的藥物及物理治療，才能根治此痛症。

 

林泰範－脊骨神經科醫生、香港註冊脊醫