【趕走M痛】女性月經期間保健貼士
冷凍食品
月經來潮期間, 飲左冷凍飲品, 會令子宮內膜收縮, 冷凍會令經血凝結成血塊, 經血不易流出
引起嚴重經痛，同時冷凍飲品會影響身體健康。
忌食酸辣刺激食品
月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
月經期間, 荷爾蒙分泌會比平時有異, 更容易令皮膚有不良反應
忌過量吃糖
吃甜可暫時改善經期的不適，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差
經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
除了以上不宜在經期内食用外，女性在經期内，要特别注重保暖，避免冷親、淋雨、曝晒、及沖凍水涼，保持外陰、内褲及衛生棉的清潔。
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