親子頭條小編
12 November 2015
【教養秘笈】 助子女處理壓力 4 大招數
香港地人人都有壓力，就連小朋友也不例外，事實上，香港讀書壓力實在不輕，爸媽可如何協助子女處理壓力？
找出主要的壓力來源，可以幫助我們集中精力來有效解決問題。對學生來說，常見的壓力來源有：
1) 與學業和就業有關的困難，例如繁重的功課、考試、缺乏就業選擇等。
2) 與同輩有關的困難，例如與同學、朋友或戀人有糾紛或覺 得不被他們接納等。
3) 與家庭有關的困難，例如與家人爭執、家人患上嚴重疾病等。
4) 與生活環境有關的困難，例如轉校、搬遷或移居外地等。
處理壓力 4 式
面對壓力來源，應積極處理。
1) 主動尋求有關的知識和技巧。
2) 向適當的人諮詢意見或求助。
3) 持續努力以赴，解決困難。
4) 評估效果，改善不足之處同時欣賞自己作出的努力及成果，鞏固成功經驗，促進成長。
摘自：衛生署學生健康服務
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