【美國兒科學會】最新指引：1歲以下幼兒不應飲果汁

日前，美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）發佈了最新飲用果汁建議，將以往所建議的6個月以下嬰幼兒不應飲果汁，擴大至1歲以下。學會指， 1歲內的嬰幼兒應該從人奶或配方奶粉吸收營養，並不需要添加任何營養補充品。而讓幼兒長期飲用果汁，其中的高含糖量會引致蛀牙問題及體重過重外，亦有機會導致體內蛋白質、礦物質、維他命等不足，造成營養不良。除了1歲以下兒童禁飲果汁（醫療需要除外），最新指南更建議，1歲至3歲兒童飲用果汁不應超過120毫升、4至6歲為120至180毫升，7至18歲則為240毫升。

美國兒科學會建議，1歲以上兒童食用天然水果，因為新鮮水果中含有纖維，會比飲用果汁好。各位爸爸媽媽，如果有畀小朋友飲果汁的話，就要注意了！

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圖片及資料來源：CBS News、Freepr