【人奶媽的煩惱】十大上奶食品飲品

黑豆茶

由坐月時代開始，黑豆都說是上奶或補身恩物，媽媽加入黑豆入炒米茶及湯之中，希望有幫助，所以而家返工日日都飲黑豆茶，希望能夠保持奶量。

黑豆奶/豆漿

有說維他奶黑豆奶非常有效，小編入的媽媽Group入面，有不少媽媽都有飲呀，小編都差不多日飲一盒，奶量就不過不失咁啦。

米漿

有媽媽說飲米漿有效，但小編自己試過就覺得分別不算太大，不過如果真係苦無上奶良方，飲來試試亦無妨。

椰奶/椰青水

不少媽媽說飲椰奶或椰青水都有效，小編就有飲椰奶，功效就普普通通，但味道就好不錯。

黑麥汁

坐月階段都有飲過，不過自己就唔太喜愛個味道，喜歡的話可以試試。

魚湯

據講石崇魚、石九公、紅檀魚的上奶功效最好，小編就因為開刀關係，飲過石崇魚(聽講對傷口好)，而紅檀魚媽媽就用黑豆紅棗一齊煲，味道超甜超好飲，上奶功效一流。

白飯

聽其他人奶媽講，白飯上奶都好好，所以坐月其間每餐都食兩碗飯。

三文魚

有媽媽話食完三文魚之後爆奶，但小編自己就仲未敢食生嘢。

生蠔

有媽媽食完生蠔奶量增加不少，不過亦有媽媽話食咗幾打都無多奶。

榴槤

小編媽媽就買過一次貓山王同一次金枕頭我食，除咗上奶之外，媽媽話榴槤都可以補身喎。

以上十種小編都試得7788，其實我估上奶與否，實在是因人而異，有些人可能一樣都不用試都已經好多奶，但有人做齊十樣甚至更多都仍是窮媽，不過大家都是懷著平常心，放鬆心情才是維持奶量最重要做的事！