親子頭條小編
08 February 2017
【脊醫教路】護脊有法避免3大壞習慣
(一)常穿低腰褲
低腰褲的褲頭，剛好位於盆骨最上緣的位置，會在行走時限制盆骨關節的活動度。
(二)常穿高跟鞋
穿高跟鞋時，身體就像在「落斜」一般，盆骨提高，腰部持續形成彎的弧度，容易
增加盆骨錯位機會。
(三)長期用單側手袋
由腰部連接到骨盆的肌肉需要特別用力，才能維持身體平衡；而長期肌肉左右不平衡的收縮，容易讓單側腰部連接盆骨的位置產生疼痛及盆骨旋轉。
註冊脊醫伍兆聰表示，盆骨裏的神經叢，稱為「薦神經叢」，是控制腿部肌肉、腸道、泌尿系統和生殖系統的重要神經網絡。
若盆骨出現錯位，盆骨周遭的肌肉長時間處在緊繃僵硬的狀態，因而壓迫到盆骨裏的神經，發出干擾內臟運作和下半身活動的信息，便會誘發神經痛症等問題。
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