【子女壓力爆煲】 父母可以做的 5 件事

近日家長熱話TSA，有家長在網上社交群組呼籲其他父母簽名支持取消TSA。不少父母都開始關注孩子在學習上壓力過大的情況，事實上，小朋友在香港讀書的壓力也真不輕鬆。

作為父母的，到底可以如何伸出援手？其中一個做法，莫過於由父母自己做起。不少爸媽都很緊張子女的學業成績，在當中往往扮演催迫者的角色。

孩子的壓力來源，有否從父母而來？這點也是為人父母應該反思的問題，在教養的過程中，家長也讓不時作出自我檢閱，以下對家長的 5 大提點，不妨作一反思。

一)   學習目的

父母要反思自己送子女上學的目的，不要讓子女覺得學習只是為了爭取好成績或為了滿足父母的自豪感。反而應讓子女明白學習是為了追求知識，充實自己，不與社會脫節。

二)   適當的期望

子女感到讀書是苦事，心理壓力大，有時候是因為父母過分緊張，要求過高。若果期望遠超子女能力範圍的話，他們會因無法達成家長的要求而感到沮喪及失去自信，所以家長對子女的期望要配合子女的能力和循序漸進，讓他們感覺到自己是有能力邁向可行的目標。

三)   欣賞子女的長處和努力

家長不必過分重視子女的學業成績，同時要欣賞他們的長處，例如：在溫習過程中表現的耐性，看他們的整體表現而加以讚賞。家長若留意子女已盡了力，便要接受其考獲的成績，不要擺出一副失望的臉孔。家長更應在這時候讚賞他們的努力，並鼓勵他們努力向上。

四)   接納子女的短處

若要成功地教導子女，便須接納他們的短處，例如孩子分析力差，父母不能透過打罵或嘲諷去改變他的能力，反之，父母可以耐心地誘導他對身旁的事物多加思考，一切由淺入深，亦可利用智力或推理遊戲等素材，助他改善。

五)   避免比較

避免在子女面前將他們與別人比較，如：「你真喺無用啦，讀書唔成，表哥就叻啦，年年考第一。」這些負面評價會傷害孩子的心靈，使他們受到挫折和感到自卑，引致他們更缺乏進取心和無心向學。

摘自：衛生署學生健康服務健康資訊

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