【專家建議】獨裁父母易教出肥孩子

獨裁父母教出肥胖孩子

獨裁式父母 (authoritarian parents) 可能具有的特質包括：
1. 試圖控制孩子的行為和態度，希望孩子服從自己的規範和期望，較缺乏感情的滋養與回饋。
2. 對於未服從父母標準的孩子，習慣用懲罰或指責來回應，常用命令句而不給予任何解釋。

這項由加拿大麥基爾大學教授進行的研究發現，生長在獨裁教養方式下的孩子，會增加 37% 的肥胖風險。研究學者表示，這是因為每個人在出生之後，都會具備自我調節的能力，但獨裁教養方式的家長卻剝奪了孩子這部分的能力。

例如在飲食方面，獨裁家長會要求小孩吃完他們所規定的份量，卻不理會孩子是否已經吃飽；或不給予任何原因便強制孩子拒絕所有含糖的食物。這樣過度控制之下，會使孩子不知如何去聆聽和判斷自己身體所需要的份量，搞不清楚自己是飽還是餓，因而不能自我控制，造成肥胖的一大主因。

哈佛大學的教授也表示，許多研究都發現，當人越被嚴格限制取得某種食物，那該人對於這種食物的慾望也會越強烈。就像一些孩子在參加派對時無法自控地狂吃，過量飲食導致派對後出現嘔吐不適等情況。此外，這樣嚴苛而具懲罰性的管教方式，也會促使孩子以食物來當作慰藉，藉此平復不安的情緒。

因此專家建議父母們，與其限制和命令孩子，倒不如花時間向孩子解釋這些舉動背後的原因。與其責罵和懲罰孩子，倒不如給孩子多一點擁抱和關心。當然每個孩子的氣質和個性都不同，所需的教養方式也會不同，但讓孩子學習主動聆聽自己的想法和需要，學會對自己的行為負責，對於孩子的成長也是相當重要的一環。

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