【臨床心理學家】拆解長假後不願返學

（兒童臨床心理學家黃曉紅博士）

心理學家黃曉紅博士就有以下三招秘技傳授給爸媽，應付孩子長假期後不願返學的難題。

1.三天前作好準備

在返學前三天便要讓孩子有心理準備，告之三天後便要返學了。如果是年紀較大如高小的孩子，爸媽直接跟孩子傾談就可以。如果是年紀較少的，則可透過角色扮演讓孩子預備及收拾心情。

2.角色扮演感同身受

角色扮演的其中一個目的，是讓孩子明白不同人的感受，以及將自己的感受表達出來。可預備一些公仔，場景是學校，角色有學生、家長和老師。可讓小朋友選擇扮演哪個角色，例如是老師，便著孩子幻想自己是老師，開學的第一天老師的心情如何？會面對甚麼問題或工作等。媽媽則可扮演學生，然後說出作為學生的感受。第二、第三天則將大家的角色換轉。當孩子代入過不同人物的角色，明白不同人的感受時，到真正要上學時，小朋友置身其中，就會有所明白，也做足了心理準備。

3.容許表達負面情緒

接近返學的日子，爸媽可跟孩子傾談，讓他說出自己的感受，例如幻想開學後會如何。孩子有可能會告之，上學後便會有很多功課要做，玩樂的時間也少了。

爸媽應該容讓孩子有這樣的負面情緒，因為這並不是錯。「孩子如果覺得自己有錯，反而令他沒有動力去做好。但如果爸媽告訴他原來每個人都如此，就是爸媽在長假期過後，其實也不太想返工，而且這也不是錯，我們就一起去克服，這樣孩子的動力反而會更大。」

封面圖片來源：網絡