【GET!】通關自學花式跳繩　鍛鍊身體Jump Rope Set

孩子在家日久，不能外出活動、精力無從宣洩，難免會令他們產生負面的情緒。在家可以進行的運動不多，怎樣才能有趣地維持身心健康呢？

當我們提到跳繩的時候，可能會覺得乏味，但提到「花式跳繩」，馬上覺得難度大大提高！其實，花式跳繩的入門並沒想像中困難，小至5歲小朋友已經可以接觸花式跳繩。

在近數十年，跳繩運動已經從青少年活動發展為成熟的競技運動，具有完整的技能評估計劃，和不斷提升的技能上限，國際及本地也有大大小小的花式跳繩團體及比賽。

新世界花式跳繩章級計劃
Jump Rope For Good (下稱 JRFG)是新世界發展有限公司旗下一項新發展的社會創新項目，為跳繩愛好者提供專業的花式跳繩技術考核的機構，旨在為花式跳繩運動制定一個統一技術水平的系統——新世界花式跳繩章級計劃。這是一個系統化的考核，覆蓋不同程度的跳繩技術，並獲得全港多間中小學支持。

遊戲中學習花式跳繩
受疫情影響，小朋友長時間留在家中，減少戶外運動機會；針對疫情影響，JRFG亦推出個人繩（一級）訓練冊自學課程，以解決兒童長期在家缺乏運動的問題。

訓練手冊專為5 至14 歲兒童而設，以遊戲化的學習(Gamification of Learning)形式，幫助小朋友以過關任務。訓練手冊內附有50個不同形式的任務及10個挑戰，讓學生可以由0開始以遊戲關卡，由淺入深掌握超過20個花式技巧，包括側擺跳，交叉跳，假掌上壓等等。內附QR Code及影片示範，小朋友能得到清晰講解。

通關即考銅章
一級訓練手冊是按照JRFG Single Rope Technical Exam Lv1及新世界花式跳繩章級計劃的銅章考核設計內容，完成訓練後亦可考慮以網上考核的形式參加相應考試，銜接技術考核考試。