【唔好忽略】孩子驚新冠肺炎點算？必學8個談論技巧

新型冠狀病毒全球大流行，小朋友已因為疫情而宅在家近兩個月，他們或會對網絡或電視上看到的病毒消息而感到不知所措，甚至焦慮。如何向孩子談論這場疫症？可參考以下舒緩兒童情緒和保護兒童健康的8項建議。

1. 提出開放式問題並傾聽

首先讓孩子談一談對於疫情的看法，了解他們知道多少信息，然後按照他們的思路展開對話，家長可通過繪畫、講故事等活動方式展開話題。謹記確保在安全環境中進行討論，以及允許孩子自由表達。如果孩子年幼，只需要找機會提醒孩子養成良好的衛生習慣即可，不必引起他們的恐慌。

最重要的是，不要低估或迴避孩子的擔憂。一定要承認他們的感受，並告訴他們對這些事情感到害怕是很正常；表現出你在全神貫注地傾聽，並讓孩子知道，他們可以在任何時候和家長或老師進行交流。

2. 用孩子能理解的方式解釋真相

兒童有權利了解世界上正在發生的事實真相，家長應使用適合他們年齡的語言、觀察他們的反應，注意他們的焦慮程度。如果家長不知道如何回答他們的問題，不要自己猜測，把它當做和孩子共同探索答案的機會。政府和國際組織的網站是很好的信息來源，同時告訴孩子網絡上一些信息是不實，最好還是相信專家。

3. 告訴孩子如何保護自己和朋友

讓孩子遠離病毒和其他疾病的最好方式之一就是要勤洗手。可以跟著洗手歌或洗手舞，讓學習洗手的過程充滿樂趣。家長還可以向孩子示範如何在咳嗽或打噴嚏時用肘部遮住口鼻，告訴他們最好不要過於接近咳嗽或打噴嚏的人，如果他們感覺有發熱、咳嗽或者呼吸困難的症狀，應該及時告知你。

4. 讓孩子安心

當我們在電視或網絡上看到許多令人不安的畫面時，有時會覺得危機就在我們身邊。小朋友也許無法區分屏幕上的畫面和他們自己所處的現實，他們可能認為自己身處危險之中。家長可以製造機會，讓他們通過遊戲和輕鬆方式來減壓。

同時，提醒孩子大多數感染冠狀病毒的人病情並不嚴重，而且有許多成年人（如醫護、傳染病學家）正在努力保證家人的健康。

如果孩子仍感覺不舒服，要告訴他們必須在家中或醫院，因為這會對他們和身邊人更安全。為讓孩子安心，家長要告訴他們「我知道有時候很難（可能感到害怕，甚至無聊），但遵守規則才能保證每個人的安全。」

5. 確保孩子不被誤導

隨著疫情暴發，世界各地出現了大量關於種族歧視的報導，家長要教導孩子，冠狀病毒和人的種族、來自什麼地方或說什麼語言無關。

6. 讓孩子明白人間有愛

分享醫護、科學家、年輕人等正在努力阻止疫情暴發、保障社區安全的故事，讓孩子知道現時有富同情心的人正在採取行動，明白別人用友善和慷慨的行為互相幫助對孩子來說是很重要。

7. 家長要照顧好自己

當家長能調整好自己心情時，能更好地幫助孩子。孩子會注意你面對新聞的反應，所以讓他們知道你是冷靜，對孩子來說是有幫助；如果您感到焦慮或不安，要與家人、朋友或信賴的人聯絡，以及花時間做點讓自己放鬆的事情。

8. 帶著關愛結束對話

當你們的談話接近尾聲時，試著通過觀察孩子的肢體語言來判斷他們的焦慮程度，看看他們是否在用平常的語調並觀察他們的呼吸。家長要告訴孩子，在面對困難時，他們可以隨時來找你交流、告訴他們您很在意他們，並在傾聽他們。當他們感到擔心的時候，你隨時可以幫助他們。

參考：聯合國兒童基金會