脊椎
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專家介紹：林育賢 -脊骨神經科醫生、香港註冊脊醫、香港執業脊醫協會會員及澳洲脊骨神經科醫學院學士 學童多寒背加速脊椎退化 科技發達，現代人工作趨向電子化，而小朋友學習亦然。現時不少學校都有要求學生使用電腦做資料搜集或完成網上家課練習，加上部分學童上課也要使用平板電腦配合學習，使用電子產品或對他們的身體會產生不良影響。 例如是長時間坐着或不時...7 year ago -
註冊脊醫黃先志表示，脊椎錯位有四大元兇，包括營養、運動、壓力及姿勢，要預防脊椎錯位，當然要從這幾方面入手，從改變生活習慣中著手，便可預防痛症發生。 1. 姿勢：調較好坐椅及光線，看書或電腦時保持眼睛可以平視前方，以確保頸部的弧度正確，避免令頸部及頭部向前傾。 2. 營養：適當補充奧米加3及維他命B雜等營養，前者有助增強腦部；後者則有助紓緩神經緊張...8 year ago
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黃先志脊醫提醒家長，可以定期幫子女檢查，想知道是否頸椎錯位、頸椎退化，也可以從日常生活中觀察，可以發現子女是否有寒背或脊柱側彎等情況。 1. 站立時，從側面看，由耳朵、肩膀到髖關節可呈一直線為之正常；如果頸椎退化，頸椎位置會向前傾。 2. 初步的檢查方法則是，先抬頭，眼睛向上望，如果頸背感到痛楚，甚或有骨凸出，就應該找醫生求診，作詳細檢查。 ...8 year ago
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面對社會競爭大，學童早早已經要不斷應考、溫習、做功課，加上壓力大的時候，肌肉自然出現繃緊，結合精神受壓及緊張，容易出現頭痛、頸痛、失眠等，已經是肩頸出現受壓情況，脊椎因錯位而出現各種痛症。 註冊脊醫黃先志指，不論學童或是成人，都因為經常久坐，缺乏運動，因而出現脊椎受壓，引起頭痛、肩背頸痛及手部疼痛等問題，很多時頭痛並非其他原因，反而是因脊椎受壓...8 year ago
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