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  湊仔經 教養心得

  【發育】晚睡的人數學差？醫生提醒補眠補唔返

  現代人的睡眠時間不定，有些人因為工作、家庭因素，無法太早就寢，有些人只是單純的夜貓子，喜歡享受一個人的深夜時光。但有研究顯示，晚睡會影響一個人的身高，還會使腦細胞死亡變笨，而且補眠沒用！ 生長激素 有研究表明，孩子的身高70%取決於父母基因，30%取決於後天。這30%的外在因素中，睡眠的影響最深，超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出重要的「生長激素」...

  5 year ago

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