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  湊仔經 醫健爸媽

  【護脊】拒絕「烏龜頸」！學童頸骨如何保健？

  兒童脊科基金在2018-2019年度為4620名學童進行脊科檢查，發現有近七成學童有體態問題，而當中接近五成人有寒背。最常見的寒背成因是長時間姿勢不理想、習慣低頭側頸讀書、書包過重或不正確使用、運動不足等，令關節及其周邊軟組織繃緊，從而導致寒背(俗稱「烏龜頸」)。寒背令身體重心前傾，導致局部壓力狀態出現，衍生錯位的問題。 而脊骨錯位會影響脊骨神經與大腦...

  4 year ago

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  【專家教室】力抗「烏龜頸」 家長要留神

   「烏龜頸」與頸椎健康有直接關係，要保護頸椎，需要了解頸椎的結構。頸椎是脊椎的第一節，一共有七塊頸椎骨，支撐着十二磅重的頭部。在整條脊椎中，頸椎活動的能力和幅度都是最大。其中頸椎第一、二節脊椎骨是脊柱的最上端，身體所有的神經線路，除了部份副交感神經外，都必須經過它們才可以與腦部聯繫，是容納最多神經線路的脊椎骨。而頸椎第三至第七節頸椎則負責頭部前後擺動。其...

  7 year ago

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