孕婦運動
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懷孕之後是不是只能坐在家裡發霉？不，如果你懷孕前已經有運動習慣，懷孕後不需暫停所有運動；如果你本來就是個不運動的人，現在更要馬上行動！美國婦產科學院證實孕婦做運動好處多，很多女星早就身體力行，當個健康媽媽。 孕婦運動指引 美國婦產科醫師學院（American Congress of Obstetriciansand Gynecologists）...5 year ago -
運動對人體帶來很多益處，可能有些孕婦想運動卻又擔心「動胎氣」，傷害胎兒。運動能令肌肉更強壯，正切合在懷孕及分娩期間需要用上不同肌肉的孕需要，肌肉得到強化後，自然能減低懷孕期間的腰酸背痛。 美國研究證實 好處多多 美國婦產科學院（American Congress of Obstetriciansand Gynecologists）建議懷孕期間每星期至...5 year ago
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孕婦身體狀況良好，可進行適量的運動，美國華盛頓州立大學博士生Jun Seok Son以老鼠進行一項研究，發現孕婦做運動對孕婦和出生的孩子有正面作用。該研究是首個證明非肥胖孕婦做運動對後代有益，本月在《Science Daily》發表。 研究員比較懷孕期間每天進行60分鐘中度運動的老鼠後代，與懷孕期間沒有運動的老鼠後代，結果發現，相對沒有運動的...5 year ago
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促進胎兒發育 適度運動可以促進母體的血液循環，增加氧氣的吸入量，從而提高血氧含量，加速羊水的循環，進而刺激胎兒大腦、感覺器官、循環和呼吸功能的發育。 預防胎兒的體重過重和妊娠糖尿病 若攝取過多熱量且運動量不足時，便容易累積體重，使得孕婦和胎兒的體重直線攀升。因此，洽當的飲食附加運動有助孕婦及胎兒的體重維持在正常水平。 藉由強化腰部肌肉來...7 year ago
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