魚油內含不飽和脂肪酸--- DHA，是奧米加3脂肪酸的其中一種，人體不能自行製造，必須從食物中攝取，如三文魚吞拿魚，沙甸魚，鯖魚及秋刀魚等深海魚類，以及海藻類當DHA進入身體後能直接穿過腦屏障被大腦細胞吸收，幫助寶寶腦部細胞發育。
此外，DHA乃視網膜細胞的細胞膜的成分之一，故能促進及維持有關細胞的功能，從而有助促進視力因此，DHA能夠同時帶來補腦...
7 year ago
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對於奧米加三不飽和脂肪酸（Omega-3 fatty acids），相信家長們都不會陌生，而當中包括的二十碳五烯酉夋（Eicosapentaenoic acid，EPA）和二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA），更是寶寶腦部和視覺細胞的重要組成成分之所以現今不少媽媽會將一些含豐富DHA成分的深海魚，如吞拿魚，三文魚及沙甸魚...7 year ago -
跟骨骨骺炎的成因 跟骨骨骺炎是指腳跟的骨骼中的生長板發炎，最普遍的醫學解釋是由於小朋友在發育過程中，骨頭成長的速度快，有可能引致腳部的肌肉和肌腱因跟不上骨頭的速度，而變得緊張，生長在肌腱附近的生長板因此而被拉扯著，如果小朋友長時間運動量過高或太過激烈，便會令到生長板受到太大的拉扯力量而出現炎症。跟骨骨骺炎常見於青春期前期，約8至15歲的小朋友身上，...7 year ago
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不少家長及長輩都會擔心寶寶不長肉，即使寶寶達一歲以上仍習慣在正餐以外添加配方奶粉，以期攝取足夠營養。 配方奶粉的確營養豐富，然而並不是飲得愈多就愈好。 衞生署建議，兩至五歲幼兒的飲奶標準為360至480毫升（約一杯半至兩杯），不過市面上有些奶粉品牌卻建議幼兒日飲600毫升。 甚至720毫升，要是家長跟足奶粉包裝上的建議分量餵食，寶寶吃奶最...7 year ago
一般來說，寶寶的日常飲食中，如採用新鮮食材，食用分量恰當，基本上不會有甚麼食物會導致精神亢奮等問題出現。
除非家長經常給予寶寶食用一些含食用色素或添加劑的食物，那麼就有機會誘發過度活躍的問題。
寶寶睡不好，先要查究其原因，例如寶寶是否吃得不夠飽？睡眠環境是否嘈吵？天氣是否太冷或太熱？寶寶穿衣會否過多或過少？寶寶是否患病，如腸道或氣管不適？此外，要...
7 year ago
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有調查發現，幼兒攝取過量的蛋白質及飲奶過量，會影響其他食物的攝取，如進食較少穀類、蔬菜及水果，導致纖維、礦物質及維他命的攝取量減少。 另外，配方奶粉含糖量高，亦會讓寶寶養成嗜甜及偏食的壞習慣。而經常進食小食和快餐，亦會令寶寶攝取額外的熱量。 增加活動量是有效消耗多餘熱量的方法，建議家長可安排戶外親子活動，鼓勵孩子經常運動及多到公園活動，藉此...7 year ago
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與奶相比較，水的質地較稀，也因此而較易令寶寶嗆喉，家長應加以注意。 要注意的是，六個月以下的寶寶只要喝奶量足夠，不必額外補充水分。 原因是新生嬰兒的腎臟發育尚未成熟，一旦喝太多水，腎臟無法盡快排出體內過多水分，便有機會加重寶寶的腎臟負擔。 面對寶寶像是不太喜歡喝水，有家長會給予一些帶味的飲品給寶寶。 事實上，要是從開始進食固體食物時，...7 year ago
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從中醫角度來說，「開奶茶」和「七星茶」常用於小兒受驚夜啼、痰熱積滯、乳食內積的情況。 因此，不少家長誤以為這些是清熱祛濕的涼茶，但實際上其所含的配料主要為凉性的中草藥，屬於帶藥性的草茶。 雖然「開奶茶」和「七星茶」的藥用成分較平和，卻屬偏涼，仍可能對某些體質的寶寶造成不良反應，如噁心，嘔吐，腹脹，心悸等。 坊間常會把幼兒多眼膠、大便次數少等情況...7 year ago
由於寶寶的身體發展速度因人而異，家長可以按照寶寶的情況而在約六個月時開始轉食固體食物，但是卻不應提前，以免產生敏感反應或因未能吞嚥、消化等而造成反效果甚至危險。
究竟寶寶何時才適宜進食固體食物？
寶寶到六個月大時，就開始懂得控制頸部及背部的肌肉，漸漸能夠支撐頭部及保持坐姿，以便進食。另外，其口部肌肉及牙齒的發育亦發展成熟，有能力進行吞嚥等協...
7 year ago
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「倒」出嚟BB若果耳仔唔小心入水，家長可先將BB側躺著放喺自己大腿上，用手輕輕拉扯耳朵，將耳道拉直，讓水順勢流出。若係幼兒嘅耳朵入水，則將進水嘅一邊耳仔面向地面，抱住孩子輕輕跳幾下就可以，利用震動嘅方式將水震出來。 側躺發聲側躺讓有積水嘅耳仔向下，嘴巴發出「啊嗚〜啊嗚〜」嘅聲音， 1～2分鐘後，水應該會自然流出。 提高耳朵溫度水在耳裡...7 year ago
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精神疾病常常發惡夢或夜間頻繁驚醒嘅小朋友更容易發生青春期精神病。由於小朋友白天嘅遭遇會直接影響夜間睡眠，會改變他們的生理壓力反應。如果小朋友出現頻繁作惡夢情況，家長一定要提高警覺。 心臟病2003年瑞典一項研究發現，老年受測者中，惡夢增加與心律不整和間歇性胸痛有重要關連。同樣的研究發現，在頻繁發生惡夢和睡眠品質差的40～64歲女性中，胸痛和心...7 year ago
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鈣質是骨骼中最重要的元素，它促進骨質細胞生長，強作骨質。補充鈣質的而且確是維持骨骼健康的最重要以及最直接的方法，家長們可以透過日常飲食，建議小朋友多食用奶製品、深綠色蔬菜和豆類等高鈣食物來攝取充足的鈣質。不過，若果想小朋友的骨骼健康得到最全面的照顧，單純地依靠攝鈣是不足夠的。 營養補充方面，家長亦應注意為孩子補充其他有助骨質成長的營養元素...7 year ago
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