以下介紹的簡易有營食譜--- 三文治壽司卷，媽媽不妨動手給孩子製作一份吧。
材料
麥方包 2片
罐頭礦泉水 1小罐
浸吞拿魚
雞蛋 1隻
甘筍 ½條
青瓜 ½條
壽司紫菜（原味） 1片
調味料
較低脂蛋黃醬 1湯匙
烹調步驟
1. 青瓜和甘筍洗淨，切絲備用。
2. 把罐頭吞拿魚隔水，拌入較低脂蛋黃醬，備用。
3. 撥勻雞蛋...
10 year ago
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(一)原發性： 百分之十至二十之失眠患者，未能找出病源。其實，可能部份患者不需要睡太多時間，如長者或退休人士，生活輕鬆，所需睡眠的時間相應減少，然而，他們仍想睡更長時間，所以懷疑自已失眠。 (二)繼發性： (1)最常見是由身體疾病所引起，例如： 患有皮膚病的人，有皮膚痕癢的困擾 ii)哮喘發作。 iii)精神病，如:焦慮症、憂鬱症、精神衰...10 year ago -
孩子沒有規律的飲食習慣，所吃食物的種類亦有欠均衡。要改善情況，可從她的飲食習慣方面開始。 爸媽可把女兒所吃食物的名稱和分量、吃的時間等記錄下來，然後參考記錄，為孩子編排一個有規律的進餐時間表。 先嘗試減少一次吃零食的時間，再逐天減少次數，最終目標是達到一天有早、午、晚三餐及兩至三次茶點時間。 至於均衡飲食方面，大可設計一些幼兒樂食譜，目的是利用...10 year ago
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其實並不盡然，反而玩樂的過程中，爸媽一同參與才最重要。此外，給孩子選擇適合的玩具，重點不在價錢，而是在於如何協助孩子快樂成長。 1.不同大小、形狀和顏色的玩具，讓他探索和把玩。 2.多功能遊戲板（如設有按鈕、旋轉球、撥號盤、推拉槓桿等），讓他熟習手指的運用。 3.膠盒子或空的不碎容器，讓寶寶把玩具放進去和拿出來。 4.膠杯子、湯匙、梳子、玩具...10 year ago
事實上，當寶寶約一歲大，該可慢慢給孩子戒奶嘴，但不少爸媽都苦惱，過程其實並不容易，以下寶寶戒奶嘴小秘技，不妨作一參考。
1.引開注意
當寶寶說要奶嘴時，不妨嚐試用其他能吸引孩子的東西引開注意，例如吸引的故事書或玩具等。
2.獎勵法
跟孩子約法三章，如果寶寶成功戒掉不吃奶嘴，媽媽會送他一個心愛的玩具。
3.有機可乘
當寶寶生病或身體不適，...
10 year ago
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其中孩子出熱痱是常見皮膚問題，爸媽不妨對此有較深入的了解。 熱痱（Heat Rash/Prickly Heat） 徵狀： 1細小凸起的紅疹。 2多出現於嬰兒的頸項、背部和胸前等部位。 3常見於天氣炎熱的時候。但在天氣較涼時，若嬰兒有過熱的情況（例如穿著過量的衣物）亦會引致熱痱。 成因： 因過熱流汗，汗液積聚在皮膚上而引起。 預防及護理...10 year ago
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以下預防寶寶跌傷 7 大注意，爸媽一定要小心提防。 1.避免使用碌架牀，可選擇子母牀代替。 2.如果選擇碌架牀，應避免將小孩安排睡在碌架牀上層。若無可避免，則上層一定要裝置堅固及高度適中的牀欄，並且有穩固的梯子方便上落。 3.窗戶必須加設安全窗花，露台亦應加設鐵柵或鐵絲網，避免兒童從高處墮下。 4.勿讓兒童四處追逐亂跑，以免滑倒或撞傷。 ...10 year ago
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(1)生活有絛，規律化 養成定時就寢的習慣，避免白天睡眠，以免打消晚上的睡意。 (2)克服失眠恐懼感 不要擔憂睡不著或睡多久，這只會使失眠更趨嚴重。 (3)盡訴心中憂與悲 將自已心中的困憂說出來，與家人、朋友傾訴和商量，一起解決問題。 (4)有恆運動助鬆弛 定時作適量運動，以助鬆弛身心。晚上可以安靜地散散步，但應避免在睡前作劇烈運動。...10 year ago
現在每個家庭可能只有一兩個小孩，加上環境改善，很多家庭都會請工人姐姐來幫手，大部分孩子都已經不用像以前的孩子那樣，要經常幫忙做家務了。但原來做家務都是一種學習，可以訓練孩子自主和獨立，提升他們做其他事情的能力，亦有更多動力去幫助別人。
父母可以用以下方式，訓練孩子做個好幫手：
1. 由淺入深
給孩子適合他們年紀的家務，並由簡單的做起，例如丟垃...
10 year ago
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清潔和消毒開調奶粉的用具，包括奶瓶、奶嘴和鉗子。清潔餵奶用具前，應用梘液和水洗淨雙手。 用清潔劑洗淨奶瓶和奶嘴，用奶瓶刷擦洗奶瓶和奶嘴內外；然後徹底用清水沖洗。 消毒餵奶用具，可選擇以下的方法： 1. 煮沸消毒法 把奶瓶和奶嘴放進鍋內，加水至完全覆蓋所有餵奶用具； 蓋好鍋蓋，加熱至沸騰，繼續煮沸十分鐘，然後熄火，待其自然冷卻。 蒸氣...10 year ago
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要讓孩子健康地成長，家長每日定時供應早、午、晚三餐，和兩餐茶點，以健康飲食金字塔的原則選擇和準備食物： 1.多提供不同類形的蔬菜和水果。 2.少供應高脂肪、高鹽和高糖分的食物。 3.食物分量需適中。 4.由孩子决定吃多少。 5.提醒孩子喝水。 6.孩子應自己進食及停用奶瓶。 7.進餐時關上電視、拿走玩具和電子互動產品。 8.家長多與孩...10 year ago
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高 EQ 有何用？ 提升孩子的 EQ，可幫助他們自省和培養同理心，並學習管理負面的情緒和衝動。兒童的行為得到改善，成績表現也會比較好。孩子成長後，EQ 亦有助他們在職場中展現 IQ 和其他能力的優勢。 父母可以參考以下的方法去提升孩子的 EQ： 1. 建立正面的親子關係，孩子能得到父母的愛，亦能夠信賴父母，有安全感。 2. 提供良好的成長環境...10 year ago
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