1. 留意腹部、臀部和腳很多時候做 Push-up，身體會成拱形，是的會冇咁辛苦，但係效果不佳，因為身體不夠緊實。所以避免貪舒適整個人拱起，可以把屁股夾緊，不過事先聲明，這會令動作變得困難，但至少是有效率，能鍛練到較多組肌肉。
2. 太著重數量而非質量數做到幾多下，絕對是做 Push-up 的原動力。但有時候就是太過著重數量而忽略動作姿...
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樓主透露，自己碩士畢業後到澳洲working holiday兩年，之後回香港找工作，不少僱主均認為他沒有工作經驗，加上現時經濟不景，只給他一萬元月薪。 一次舊同學聚會，眼見同學利用兩年時間吸收工作經驗，不少已經升職加薪，月入2至3萬者不乏。 這次聚會令樓主比下去，覺得丟臉，並表示不敢再次出席同類型聚會。 此帖文在討論區一出，馬上惹來網民熱話及留言。...9 year ago -
為促進親子溝通，香港賽馬會藥物資訊天地即將舉辦「家長系列」午間講座，由曾任無線電視新聞主播及記者、財經界及地產界的趙海珠主講，她將會於10月18日跟大家暢談「快媽媽與慢媽媽」的講題，探討急速的生活節奏和工作壓力如何影響親子關係，分享在職家長親子心得及培養孩子的自我管理技巧。 講座免費入場，歡迎市民大眾報名參與。座位有限，有興趣的父母可致電 2867...9 year ago
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馬鞍山靈糧堂小學校長陳美娟早前出席家庭發展基金及香港播道會福堂合辦的「選校的疑惑」講座，陳校長分享現在家長的一些怪現象，值得為人父母的深思和反思。 1舉棋不定 替子女報考學校時會告之自己有多愛這學校，但真的考入了，又很快會走。一次過替子女報考多間學校，說是買個安心，當有多間學校肯收時，又不知該選擇哪一間。很多時候父母很想作過100%對的決定，但更多時...9 year ago
第一位和我們分享的是，Tracy媽媽。50歲的Tracy育有四名子女，最小的兒子Sean到底在媽媽眼中有什麼問題?
1.貴價乘搭的士和買外賣
2.一天到晚「賴」在床上
3.和朋友喝掉媽媽的酒和吸煙
4.掉失電話、銀行卡、鎖匙
5.把零用錢花在買名牌衣服上
6.連唯一要求他做的事情也做不好：倒垃圾
7.洗澡洗不乾淨
8.把衣服、碗...
9 year ago
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有父母替孩子選了國際學校，但同時又擔心他們的中文程度追不上；有家長甚至安排孩子同一時間讀兩間幼稚園。 在面對給孩子選校上的種種疑惑和憂慮，羅乃萱認為多著力在孩子的品格教育上更為重要。為此，她給家長COOK四個回應。 Calm：鎮定。有說現時父母平均替孩子報考10間幼稚園，因為大家都怕孩子沒有機會。羅乃萱提醒父母鎮定最緊要，就算考不到最心儀的一間學校也...9 year ago
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日前前聖保羅男女中學潘鎮球校長出席由家庭發展基金及香港播道會福堂合辦的「選校的疑惑」講座。潘校長出任當天講員之一，席間，他分享培育孩子的一些經驗和心得。 培育子女要像放風箏 曾任四間中學校長的他分享對子女培育的看法，他指出教養子女要有如放風筝，並提出以下7個要點。 1) 收放要控制得好。 2) 給予子女自由空間，有如一個廣闊的球場，但這個球場...9 year ago
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以下爸媽6大備忘，一定要好好記熟。面試時，除了讓孩子輕鬆過關，作為爸媽也得表現鬆容，以輕鬆的心情面對。 1足夠睡眠 面試前一晚必須有充足的睡眠； 2文件妥當 家長需要把有關文件收藏妥當； 3帶備小故事書 家長可以帶備一些故事書讓小朋友於等候期間消磨時間； 4準備衣物 ‧準備好面試當局的衣物； 5提早出門 ‧面試當天需預早出門，宜在面試...9 year ago
教育孩子面對挫折，不作沒意義責罵
Johnny認為現今社會，有部份小朋友過份受保護，原因可能來自工人和長輩的嬌縱，導致孩子過份依賴別人，性格亦更容易扭曲。
人的一世當然一定會遇上挫折，Ling媽媽會從簡單的日常小事做起教育，例如孩子跌倒，不會第一時間跑去扶孩子起來，而是鼓勵她自己站起來，記住跌倒的痛楚。
眼見很多家長會因為一些無謂事情責...
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用行動鼓勵 媽媽不會強逼女兒做自己不喜歡的事，當婷婷表示不敢玩或者害怕的時候，媽媽總是會第一個跳出來作榜樣，做一次給婷婷看其實不用害怕！即使最後婷婷仍是選擇不嘗試，媽媽也不會再糾纏下去。最令筆者印象深刻的是，採訪當日的地點是一間貓Cafe，婷婷一來到便和貓貓玩得興高采烈，直到其中一隻貓伸手輕輕拍了婷婷一下後她便不敢再和貓玩了，有貓咪接近她更加會馬上...9 year ago
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香港地「公一份婆一份」是十分普遍的現象，但當一個家庭有了孩子後，當媽媽的要外出工作，便很難兼顧照顧家庭。 如果家庭經濟許可，有人會選擇當全職媽媽，索性辭職回家全力照顧小朋友。 也有人會選擇聘請家傭，由家人代勞照顧家庭以及幫做家務。 只時，現在好家傭難求，早前已經有人討論過，工人姐姐見妳家有兩名小孩子，已經不太願意替妳打工。 加上有些媽...9 year ago
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以下臨場表現12個得分與失分位，不妨作一參考。 得分vs失分 得分 失分 家長 ‧能夠容讓小朋友自己回答問題，只是在旁鼓勵 ‧態度合作有禮 小朋友 ‧回答問題時充滿自信，聲音響亮 ‧有禮貌，能主動向老師打招呼，說早晨、午安及再見 ‧完成面試後會主動把椅子泊好 ‧於小組面試時，當老師詢問哪一位小朋友能協助時，能...9 year ago
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