【新手父母】 BB 食得好 6 大貼士
新生命的來臨,為爸媽帶來許多歡樂,但隨之而來的,是更多的新適應,尤其 BB 飲食方面,爸媽都希望 BB 吃得飽足,快高長大。
對於新手父母而言,原來每天餵食也不是一件簡單的事情,以下 BB 食得好 6 大貼士,是每對爸媽都應該知道及留意的事情。
一) 初生頭 6 個月最好餵母乳
對於BB 來說,母乳是最佳的食物。母乳能給予 BB 最佳的營養,是任何奶粉及嬰兒食品都不可取代的。加上分毫不花,合乎經濟原則。
只是現代媽媽礙於工作關係,要餵哺母乳也許有一定難度,但就算不能持之以恒,也盡量希望可在 BB 頭 6 個月大給他們餵母乳,這對 BB 的健康成長有莫大幫助。
二) 6 個月後開始固體食物
當 BB 約 6 個月大,除了母乳和奶粉外,媽媽可漸漸給 BB 餵食固體食物如糊仔等。
開始時以蔬菜和水果類食物為主,然後可慢慢給他們進食含蛋白質食物的糊仔。
三) 12 個月大可吃的更多
有些媽媽或會擔心 BB 的消化能力不夠,仍然喜歡給 BB 如橙汁等流質食物,但其實當 BB 漸長,約 12 個月大時,可進食的選擇更多。
例如牛油果、豆類、蘆筍、去皮的新鮮水果等都已經可以給 BB 進食。
四) 自己動手做
有甚麼食物比媽媽自家製更吸引呢?雖然市面上有各色各樣的嬰幼兒食物可供選擇,但媽媽的出品,卻是充滿愛。
只管給自己信心好了,只要注意清潔乾淨衛生,注意食物的營養,只需一個攪拌機,愛心 baby food 很容易便可成功出品。
五) 捕捉 BB 口味
當 BB 漸漸長大,他們會透過嚐試不同的食物來建立自己的口味,媽媽不妨小心留意捕捉 BB 的口味。
此外,媽媽也不妨參考不同的資料及書籍,了解 BB 對食物的要求及口味的變化。
六) 盡力而為
媽媽不易當,不要給自己太大壓力,要明白凡事盡力而為便行了,因為世上並沒有完美這回事。
資料來源:Huffington Post
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