親子頭條小編
06 July 2017
【風險較預期高】美國研究：瑜珈可能會造成肌肉骨骼傷害
美國梅西大學(Mercy College) 近期最新發表，指團隊從由間瑜珈班中招募354位受試者，向他們以問卷追蹤調查約一年時間，了解其年齡、經驗、每周進行瑜珈運動的時數、進行瑜珈的強度、是否感受到任何形式的疼痛或傷害等情況。結果發現，剛開始瑜珈時，疼痛大部分集中於上肢，例如肩膀、手臂等，其中有10%受試者出現肌肉骨骼疼痛(musculoskeletal pain) 情況，另外有21%受試者有出現傷害變嚴重情況，其中3分1受試者疼痛傷害更持續超過3個月。
其實任何運動，只要姿勢不當都有可能造成運動受傷，而瑜珈許多動作都需要標準姿勢，加上每個人體質各異，因始可能更易造成傷害。
圖片及資料來源：Journal of Bodywork and Movement Therapies、百度
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