【專家調查】 半數港童脊骨有問題 兩成有腳痛

世界衛生組織訂立「2015世界脊骨日」，大家都關注脊骨健康的問題。尤其對於小朋友而言，脊骨出現問題有可能會影響孩子的學業。

香港執業脊骨協會與童夢慈善基金合作，於 9 月份為 8 至 11 歲學童抽樣檢查脊骨健康情況，結合透過手機 APP 於 2015 年收集所得近 370 名港人自我檢查脊骨健康結果樣本，發現約半數港童擁有三大主要脊骨問題。

港男寒背比率更高達 71%。逾半港人因脊骨情況而導致寒背、腿及頭部等問題。

港童三大問題：高低肩、頭部傾斜、頭部前傾

港童調查部分主要訪問學童及家長護脊認知程度及取向，發現雖然逾半數(56%)家長認為脊骨健康會影響孩子學業，但卻僅得 2 % 學童曾接受脊骨檢查。19%受訪港童表示曾出現痛症，最多為腳痛。香港執業脊醫協會表示，健康學童不該出現痛症，調查結果極度值得各界關注。香港執業脊骨協會提醒市民，定期檢查脊骨，可預防未來嚴重的脊骨問題。

香港執業脊骨協會主席朱君璞表示，因為科技的發達，人們生活習慣改變，學童學習和遊戲的方式和以前不同，依賴電子產品的低頭族兒童也愈來愈多。

香港執業脊骨協會公共關係委員朱珏欣醫生公布 8 至 11 歲學童抽樣檢查脊骨結果，發現約半數港童擁有三大主要脊骨問題，分別為高低肩(65%)、頭部傾斜(48%)及頭部前傾(46%)。受訪學童當中近兩成(19%)港童表示曾有痛症，最普遍為腳痛。另外，亦有不少學童表示曾有頭痛、肩頸痛、背痛及腰痛等病徵。

港童書包過重

港童受痛症困擾的其中一個成因源自書包偏重，受訪港童的書包平均重量是 6kg，已是小學生一般個人體重的 1/5，較標準 1/10 的比例高出 1 倍。朱珏欣分析，由於學童長期背著過重的書包因而形成高低膊。加上過重的書包會令學童使用電子產品的時間愈來愈長，以及使用時姿勢不正確，如長期低頭，令到頭部前傾及寒背更嚴重。加上運動少，肌肉不夠力，學童容易產生各種痛症，當中以腳痛和肩頸痛居多。

總結 2015港人三大主要脊骨問題

護脊小貼士

1)定期檢查脊骨，預防未來嚴重的脊骨問題。

2)使用電子產品時注意正確的姿勢。

3)勿過度使用電子產品。

4)注意學童的書包是否過重。

5)定期進行適量的伸展運動。

免費下載 脊骨健康檢查App

協會自去年開始與香港城市大學合力開發「好知勢」自行監察健康App，日後市民可透過手機或電子手賬的視像鏡頭，即時檢查個人脊骨健康情況。