親子頭條小編
17 February 2016
【病魔纏身】孩子小病不斷怎辦(上)
增強抵抗力的方法:
當孩子上學已經一年，可以說是脫胎換骨了。就算是生病咳嗽流鼻水，很多都還是活力十足的。這時，小孩生病的情況通常會緩和下來，除了過敏的孩子依然流著鼻涕外，大部分的孩子都會更為健康了。因為孩子已經蒐集過很多病毒，身體已經有了免疫力，只要家長常常帶孩子去戶外活動，到公園曬太陽、跑跑跳跳，就已經可以提昇他們的抵抗力。
生病時的飲食:
如果孩子咳嗽流鼻水，家長可暫時給孩子少吃肉、蛋和奶類，減少攝取蛋白質，有可能稍稍緩和孩子不舒服的症狀。此外，比較生冷的蔬果，也需要觀察孩子吃了之後有沒有令情況變差。有時大人可能以為吃水果對身體好，但結果吃太多反而讓孩子生病的症狀更明顯，身體更加不舒服。
外出時的應變:
小孩的體溫偏高，如果穿著外套跑跑跳跳，很快就會滿頭大汗，所以建議讓孩子穿著背心，既不影響活動，又可以保暖。如果怕孩子吹到風受寒，可以在孩子停下來休息時，馬上幫他們抹汗，亦可暫時披上外套。因為剛停下來的時候，孩子的身體還很熱，通常不會乖乖穿上外套，只能暫時掛著。
因為天冷穿太多衣服，大人會比較難知道孩子是否太冷。這時可以摸摸孩子的手或脖子，如果是冷冷的，就需要要求孩子穿上背心。孩子也可以利用這作為明確的標準，自行判斷是否需要增加衣服，練習照顧自己。
圖片來源:網絡
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