【預防勝於治療】流感高峰期預防有法

踏入一月是流感高峰期，一旦感染可大可小，尤其小朋友抵抗能力較弱，爸媽們不得不小心戒備。

季節性流感是常見由人類季節性流感病毒引致的呼吸道感染，與禽流感和流感大流行完全不同。在本港，季節性流感一般於一至三月和七、八月較為流行。

然而，禽流感是由主要影響鳥類和家禽如鷄或鴨的流感病毒引致。這些禽流感病毒有別於人類季節性流感病毒。由於人類感染禽流感病毒的情況並不常見，因此人體對該類病毒的免疫力極低，甚至沒有免疫力。人類主要透過直接接觸染病的禽鳥（活鳥或死鳥）、其糞便或受污染環境而感染禽流感病毒。

流感大流行粗略估計每隔約 10 至 50 年出現一次，並會隨時爆發。其起因是由於出現一種由動物流感病毒（例如禽流感病毒）進行重大基因改變而導致可有效人傳人的新型流感病毒，並蔓延世界各地。人羣對該新發現流感病毒沒有免疫力或只有很低的免疫力。流感大流行通常會造成大規模感染，患者病情較為嚴重，死亡率較高，並對社會及經濟造成較大影響。

病徵

健康的人患上季節性流感後，通常會於二至七天內自行痊癒。病徵包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲倦和頭痛；亦可能出現嘔吐和腹瀉等。

咳嗽多是嚴重和持續時間較長，但發燒和其他病徵一般會在五至七天內自行減退。

然而，免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。

傳播途徑

流感病毒主要透過由患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，亦可透過直接接觸患者的分泌物而傳播。

潛伏期

一般約為一至四天。

傳染期

患者可在病發前約一天至病發後五至七天內感染他人。而幼兒或免疫功能嚴重受損人士的傳染期甚至會更長。

預防方法

1 季節性流感疫苗接種

-疫苗能安全和有效地預防季節性流感和其併發症。

-由於健康人士亦可患上嚴重流感，為保障個人健康，所有人士可向家庭醫生查詢有關接種季節性流感疫苗的詳情。一般建議在每年秋天時份接種流感疫苗，接種疫苗後約兩星期，體內便會產。

2 生足夠抗體對抗流感

-由於流感病毒會不時變種而衍生新病毒株，導致流感廣泛傳播，因此，世衞會建議每年度流感季節應採用的流感疫苗組合。

3 個人衞生

-使用梘液和清水以正確方法洗手。

-當雙手沒有明顯污垢時，可用含70% 至 80% 酒精搓手液潔淨雙手。

-勤潔手，特別在觸摸口、鼻或眼之前，或觸摸扶手或門把等公共設施後。

-打噴嚏或咳嗽時應掩著口鼻。

-將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內。

-打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手。

-如出現呼吸道感染病徵，應佩戴口罩。

4 環境衞生

-保持室內空氣流通。

-在流感高峰期，避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方；高危人士在這些地方逗留時可考慮佩戴外科口罩。

-此外，市民也應保持均衡飲食、恆常運動、充足休息，不要吸煙和避免過大的生活壓力。

摘自：衛生防護中心

圖片：網絡