兒童快樂調查 2023｜逾七成兒童運動量未達世衞標準 半數兒童渴望與父母一起做運動　

運動使人快樂，有利兒童和青少年的身心健康。香港小童群益會在今年一月至四月進行《兒童快樂調查2023：運動與快樂》，透過問卷訪問801位6至17歲的兒童及青少年，了解他們的運動情況及快樂程度。香港小童群益會總幹事劉翀表示：「親子運動與兒童的快樂程度、生活狀況滿意度和親子關係親密度呈正向關係，我們鼓勵家長親身陪伴子女進行親子運動，藉此增進彼此的關係。」

逾七成兒童運動量未達世衞標準　運動時間較疫情前少

運動量方面，按世界衞生組織建議，5至17歲的兒童及青少年平均每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動。是次調查結果顯示，逾七成（72.7%）受訪兒童運動量未達世衞標準，逾六成（61.8%）受訪兒童屬於「不活躍」或「低度活躍」。有38.5%的受訪兒童表示相比疫情前，現時進行體能活動及做運動的時間減少。與該會2018年的調查比較，符合世衞建議標準的兒童比率由36.9%降至27.3%；屬於「不活躍」或「低度活躍」的比率由53.9%增加至61.8%。

調查亦顯示，兒童的運動時間越長，其快樂程度和生活狀況滿意度越高。一週運動3.5小時以下的兒童，其快樂程度為7.02分；而一週運動7小時或以上的兒童，其快樂程度為7.64分。

半數兒童渴望與父母一起做運動　

是次調查中約半數受訪兒童表示「很想」或「幾想」與父母一同做運動，四成多（46.7%）受訪兒童同意親子運動有助他們建立運動習慣。調查亦顯示，相比沒有進行親子運動的兒童，經常進行親子運動的兒童親子關係更親密、快樂程度和生活狀況滿意度更高。而約四成（40.2%）兒童期望社會服務機構舉辦親子體育活動。

過半兒童盼增運動量　惟缺乏時間、場地及同伴

受訪兒童中，逾半數（53.4%）表示想增加體能活動及做運動的時間。調查結果顯示，阻礙兒童運動的三大因素分別為：功課/學業繁忙，沒有時間、家中空間不足，以及沒有人陪伴；而促使兒童維持或增加體能活動及做運動的三大因素則是：喜歡做運動的感覺、需要鍛鍊身體，保持健康，以及有同伴定期一起做運動。

另外，分別有約四成的兒童認為學校、康樂及文化事務署、社區服務機構提供的運動活動和訓練班，以及社區的運動場地/設施「非常不足夠」或「不足夠」。

新興運動容易上手　父子愛打三葉球增進彼此溝通

該會亦邀請兩對父子分享參與親子運動的經驗和感受。爸爸Brian與9歲兒子Anson，在疫情期間接觸了新興運動三葉球，父子現時平均每日都會一起做一小時運動。Brian指這類新興運動所需的設備通常較為簡單，運動亦容易上手，以三葉球為例，只需要兩塊木板和一個有羽毛的球便可進行。Anson表示享受和爸爸一起打三葉球的時間，認為運動過程講求合作，能夠增進彼此了解和溝通，在過程中感受到快樂。

香港小童群益會3大建議

調查結果顯示，兒童的運動時間遠不及疫情前，該會建議平衡學科學習與體育活動的時間；並適度調節課業及考測的要求，令兒童有足夠的時間參與體育活動。

此外，亦建議政府應檢視社區運動配套、場地及設施，讓兒童有合適的環境和空間參與運動。至於家長的角色同樣重要。調查結果顯示，父母的運動習慣、有否鼓勵或安排兒童運動、及親子運動的頻率，與兒童的運動時間、快樂程度、生活狀況滿意度及親子關係相關。

是次調查亦發現，同伴是影響兒童運動與否的主要因素之一。多做運動不只能強身健體，與友伴一起做運動更有助兒童建立社交生活，滿足其社交需要。

香港小童群益會網頁：www.bgca.org.hk