兒童身高｜小朋友長不高比人矮一截　原來跟這個習慣有關

很多小朋友因為怕黑， 晚上都會開夜燈睡眠，但原來這個小習慣會在不知不覺間影響孩子的發育，除了影響身高，更會增加近視的機會。不想小朋友身高矮人一截，就要讓孩子戒掉這個小習慣。

燈光影響褪黑激素分泌　影響孩子長高

研究發現在入睡後，大腦松果體會分泌褪黑激素，這種激素能夠有效降低人體機能興奮度，從而進入安靜的睡眠狀態。強光會影響褪黑激素的分泌，可能會造成小朋友入睡難或未能進入深度睡眠，身體的快速發育又會使小朋友疲勞感倍增，無法滿足身體所需的休息， 更會令小孩朋友過早發育，長不高。

燈光增加寶寶近視概率

美國賓夕法尼亞大學醫療中心的理查德·斯通，調查479名兒童，發表以下研究結果：

2歲前，BB關燈睡覺，近視概率為10%；

2歲前，BB在開夜燈環境下入睡，近視概率為34%；

2歲前，BB在開全光燈的環境下入睡，近視概率為55%。

因此，無論是夜燈還是全光燈，都會影響寶寶的視力發育。