【湊B知識】餵人奶要戴口罩？8個衛生細節要留意

大家都知餵人奶有無數好處，母乳能增強BB免疫力和補充不可取代的營養，但有沒有忽略餵奶時的衛生情況？事實上，餵人奶時保持個人衛生與定期餵養寶寶一樣重要。

BB的抵抗力較弱，因此家長要花多點時間來保持個人衛生，尤其新冠肺炎疫情未結束，更加需要做好預防措施，以下幾個細節要記住喇。

1. 洗手

我們的雙手可能沾染了數以百萬計的微生物，雖然很多均對人體無害，但有些卻會令我們生病，例如傷風、感冒和腹瀉等，洗手是預防傳染病蔓延的主要方法之一，也是對付呼吸道感染、胃腸病等傳染病的第一道防線。

媽媽餵母乳或用奶樽餵奶的前和後必須徹底洗手，以免傳播病毒給BB。當然，除了餵奶前後，如廁後、處理食物和進食前、觸摸耳朵、頭髮、口或身體其他部位後、換完寶寶的尿布後等等，都應該洗手。

如果同屋有家人生病，更應勤洗手和消毒雙手時，防止手上的細菌傳播給BB。

2. 保持室內清潔和通風

乾淨和通風的房間對於BB的健康十分重要，餵奶前遠離未洗的碗碟和衣服，因為細菌可能會迅速傳播，並使媽媽或BB生病。家長應定期清潔和消毒接觸的家中任何表面。

3. 戴口罩

餵奶時戴外科口罩可以防止寶寶接觸呼吸道飛沫。媽媽如有呼吸道症狀，例如呼吸急促、發燒，更加應該戴上口罩，以保護孩子免受流感或感冒的侵害。記得戴口罩前徹底洗手；使用時切勿觸摸口罩；如果口罩沾濕或弄髒，請更換口罩；口罩外面不應觸碰BB。

4. 紮起長髮

頭髮是藏污納垢的地方之一，尤其是出外後會惹到細菌病毒。如果頭髮較長，最好將其綁緊，以免在餵奶頭髮碰到BB，還可減少BB攝入頭髮的機會。

5. 定期更換床單

床單是細菌的溫床，如媽媽習慣在床上餵奶，應定期更換和清洗床單，最少一星期換一次。

6. 保持乳頭清潔和滋潤

餵奶前要確保乳頭清潔，用毛巾沾清水稍微擦拭一下乳頭，餵奶後要抹走BB的口水或任何其他微粒，並在乳頭上擦2或3滴母乳，並使其風乾，這可以清潔乳頭，以及加速媽媽乳頭傷口或疼痛中復原。

7. 使用乳頭保護墊

產後哺乳期間，乳頭會分泌多餘的乳汁，容易滲濕外衣，使用抗菌溢乳墊可避免乳汁滲漏，保持乳頭乾爽，避免乳頭受各種感染。

8. 穿著舒適衣服

初生BB每日飲奶約8至12次，因此媽媽應穿著舒適且母乳餵養的衣服，棉質衣服是好選擇。