當人體進入鬆弛狀態時,新陳代謝會減慢,心跳減速,呼吸緩慢,肌肉鬆弛;不但可減低體力的消耗,亦可增加體能儲備和增強工作效率。
另一方面,自我鬆弛能使心境平靜,思想集中,有助紓緩因為過度緊張而帶來的專注力困難及身心疲累的感覺。
注意事項:
學習自我鬆弛法前,先要對自己的身體狀況有基本認識,學習者如身有傷患(如:骨折、肌肉扭傷或慢性呼吸系統...
媽媽想為子女烹調色香味俱全的美味大餐;女朋友想為愛人親手炮製有樣有內涵的美食。
明明跟足食譜指示,在艱辛的烹調過程中,目標一致的希望可弄出烹飪書刊出的卡娃依製成品,但為何結果的落差卻如此大,認真慘豬豬呢!
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參加古靈「徵」怪B,率先送賣斷市嘅Panasonic蒸焗爐 想要呀呢!活動詳情如下:htt...
康樂及文化事務署「城中馬戲」將獻上英國沒巧合馬戲團的當代馬戲演出《白》,今日(2月17日)起在伊利沙伯體育館公演,觀眾可全方位體驗刺激的馬戲技藝。
觀眾可從不同角度欣賞於半空及四周進行的驚險馬戲表演,享受不一樣的感官視覺饗宴。《白》由導演佛羅倫斯‧圭迪創作,以戲劇感強烈、加上顛覆傳統馬戲演出的感官極限而享譽國際藝壇。
在現場樂隊的強勁音樂配合下,...
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太興夥拍郭偉亮Eric Kwok為品牌拍攝網上微電影《選角2016》,以選舉作為題材。
2月16日至2月28日期間,香港太興分店將設置投票箱舉行選角活動,凡參與投票即送你冰鎮奶茶換領券,另外亦於網上公開招募助選團,透過互動遊戲大送鮮忌廉紅豆冰,實行又玩又食,令是次《選角》活動更富娛樂性。Eric及Ray C各出奇謀,號召公眾投他...
「修復珍藏︰香港電影資料館十五周歲快樂!」乃由康樂及文化事務署(康文署)香港電影資料館(資料館)主辦,其中一部電影《彩色青春》(1966)的首兩場門票已經售罄,並將於 3 月 6 日下午 2 時在資料館電影院再度加映一場。為慶祝十五周年紀念,資料館亦特別推出《彩色青春》新修復版雙碟盒裝光碟。
資料館致力保存香港電影文化,多年來與海外專業...
Olympian Kids 聯乘社企 ohmykids、MovWe 及電影頻道 MOViE MOViE 為各位媽爸及小朋友帶來全新親子電影觀賞體驗!連續兩個週末,大人小朋友可參與全港首個任講任跳任笑電影節!更可自備食物咕臣野餐,草地上不設劃位,一家人盡情嘆住睇戲,播映完畢後 ohmykids 更預備了好玩活動,以遊戲讓孩子加深對電影主題的了解。...
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美麗又健康的靚媽媽,小編有新蒲點可介紹。地點位於充滿的休閒平靜感覺的上環 POHO 區。
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