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  湊仔經 醫健爸媽

  【親子健康】5招預防脊椎錯位

  註冊脊醫黃先志表示，脊椎錯位有四大元兇，包括營養、運動、壓力及姿勢，要預防脊椎錯位，當然要從這幾方面入手，從改變生活習慣中著手，便可預防痛症發生。 1. 姿勢：調較好坐椅及光線，看書或電腦時保持眼睛可以平視前方，以確保頸部的弧度正確，避免令頸部及頭部向前傾。 2. 營養：適當補充奧米加3及維他命B雜等營養，前者有助增強腦部；後者則有助紓緩神經緊張...

  8 year ago

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  親子熱話 爸媽專訪

  【親子健康】脊椎錯位初步檢查法

  黃先志脊醫提醒家長，可以定期幫子女檢查，想知道是否頸椎錯位、頸椎退化，也可以從日常生活中觀察，可以發現子女是否有寒背或脊柱側彎等情況。 1. 站立時，從側面看，由耳朵、肩膀到髖關節可呈一直線為之正常；如果頸椎退化，頸椎位置會向前傾。 2. 初步的檢查方法則是，先抬頭，眼睛向上望，如果頸背感到痛楚，甚或有骨凸出，就應該找醫生求診，作詳細檢查。 ...

  8 year ago

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  湊仔經 教養心得

  【親子健康】壓力大易脊椎錯位

  面對社會競爭大，學童早早已經要不斷應考、溫習、做功課，加上壓力大的時候，肌肉自然出現繃緊，結合精神受壓及緊張，容易出現頭痛、頸痛、失眠等，已經是肩頸出現受壓情況，脊椎因錯位而出現各種痛症。 註冊脊醫黃先志指，不論學童或是成人，都因為經常久坐，缺乏運動，因而出現脊椎受壓，引起頭痛、肩背頸痛及手部疼痛等問題，很多時頭痛並非其他原因，反而是因脊椎受壓...

  8 year ago

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