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  湊仔經 醫健爸媽

  【洗你腦去食零食】看垃圾食品廣告的青少年會食更多零食

  研究人員警告說，看電視廣告的青少年吃垃圾食品比沒看廣告的要多很多。專家發現，每天看三個多小時的商業電視的青少年比那些不看的人更不健康。平均來說，他們每個星期有十個額外的零食，如薯片、餅乾或碳酸飲料，一年合共超過500個。然而，英國癌症研究小組發現，當受測者在沒有廣告的情況下觀看電視節目時，看電視的時間和吃垃圾食品的可能性之間沒有任何聯系，所以推論為廣...

  7 year ago

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  湊仔經 家庭關係

  【多食壞肚皮】如何減少孩子對零食的欲望

    固字三餐時間與份量 一日三餐準時用膳，份量亦差不多，令孩子腸胃養成規律的飲食時間，便不會那麼容易肚子餓找東西吃了。家長怕孩子餓，亦可於兩餐之間，固定時間予以適量的健康小食。 零食擺放位置要注意 小朋友本來並無意欲要吃零食，但可能在家中看到擺放的零食，使會引起他們的欲望。因此家長應該將零食收好，亦同時注意擺放的位置，不要讓孩子輕易取得。 零食...

  7 year ago

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